經常做「這件事」 對身體的危害超出你的想像(組圖)
經常熬夜會增加高血壓、糖尿病、中風、心臟病或腎病等慢性疾病發生的風險。（圖片來源：Adobe Stock）
熬夜現在似乎已經成為了一種很普遍的現象，經常性的熬夜，其實對人的身體是有一定傷害的，而且這些危害超出你的想像！雖然現如今很多人都認為只要自己第二天能夠多睡一會兒，就不會對身體造成影響，但事實並不是這樣，經常性的熬夜，人的身體器官會悄悄的發生著變化，這些惡性變化可能會導致多種慢性疾病的發生。
經常熬夜的人，身體到底會發生哪些惡性變化呢？
1、器官會遭受非常大的壓力 導致部分器官開始出現慢性疾病
經常性熬夜的人，一般來說就會出現心肝脾肺腎這些器官的慢性疾病，尤其是腎虛和脾虛的症狀會非常明顯。在熬夜的過程當中，人體的腎臟還是在不停的運轉，這樣可能會使得腎臟的功能有所下降，有部分人會因為經常性熬夜的原因，導致在平時會表現為明顯的臉色發黃，身體發虛等症狀。
經常熬夜也可能會增加高血壓、糖尿病、中風、心臟病或腎病等慢性疾病發生的風險。
2、長期熬夜的人可能會出現明顯的睡眠不足的症狀
熬夜可能會導致部分人出現明顯的睡眠不足症狀。（圖片來源：Adobe Stock）
有些人雖然在晚上的時候喜歡熬夜，但是由於需要工作和學習，所以第二天早晨起床的時間又非常早，每天睡覺的時間都是很短的，這就可能會導致部分人出現明顯的睡眠不足症狀。由於經常性的喜歡熬夜，嚴重的睡眠不足，所以有些人會常常無精打采，在工作和學習當中往往覺得力不從心。
睡眠不足對大腦認知、記憶、學習影響很大，我們需要好的睡眠，作為記憶鞏固和學習的一部分，所以當沒有得到充足的睡眠時，即使只是一晚，對大腦也是有損害的，一旦睡眠不足，就容易影響大腦認知和記憶以及情緒的控制，導致行為出現問題。
3、熬夜還會使部分人出現眼部疾病
有很多人之所以喜歡熬夜，是因為在看手機或者是看書的原因，經常喜歡在夜裡盯著某一個物體看，非常的傷眼睛，尤其是喜歡玩手機，在睡覺之前玩手機將會使眼部變得非常疲勞，第二天早上起床會有嚴重的炎症或者是眼疼症狀，長期熬夜會導致部分人因此而患上近視眼。
而且長期熬夜造成的過度勞累，可能引發中心性視網膜炎，導致視力驟降。也許可能在某次通宵工作中，忽然眼前一片模糊，甚至眼前出現黑影。經治療後，大部分患者視力也許能恢復到較好的水平，但復發率是非常高的，多次發作後，視力會永久受到損害。