肝不好 排毒差易焦慮 每天按壓此處3分鐘(圖)

生活壓力大，臉色發黃憔悴，是肝臟經脈堵塞。（圖片來源：Adobe Stock）

生活壓力大，很多人年紀大了之後，不但臉色發黃而且非常憔悴，其實這都是肝臟經脈堵塞的表現，而中醫就建議如果有這類問題的話可以每天花幾分鐘壓一下腿部內側正中間，不但可以讓壓力得到釋放，還會讓你的臉色變好，人看起來也就精神了。

有些人可能會疑惑就這麼一個小小的動作有那麼大的作用嗎？其實這是因為大腿內側是中醫裡面肝經循環的必經路線，所以按摩這個地方就是按摩你的肝經，從而肺部、腎臟、腦子都會有健康改善的效果。

肝是人體器官的領袖，通過它可以讓所有器官一起集中力量對抗體內的毒素和外界病菌的侵襲，所以肝不好的人通常都會覺得喉嚨非常乾，腰疼，腳疼，還甚至會出現焦慮的情緒，所以每天按壓肝經就能改善這些問題，真的是非常簡單方便的方法。

經常拍打大腿內側

大腿內側有三條經脈，分別是足厥陰肝經，足太陰脾經和足少陰腎經，調節肝、脾、腎三個臟器功能，但主要與生殖泌尿系統有關。大腿上肝經有陰包穴、足五里和陰廉穴，可疏肝理氣，清熱利濕，一般針對小便不利、女性月經不調、男性睪丸脹痛、遺尿、小腹脹痛等症。

脾經有血海和箕門穴，可健脾化濕，調經利尿，如女性痛經、崩漏，下肢浮腫等症。腎經大腿上沒有穴位，經脈從膕窩內側直上，經過大腿內側至下腹部。由此可見，撥動或按揉大腿內側，對女性來說是非常有益的。

經常拍打大腿內側可以預防心腦血管這一類的疾病，因為這個動作可以疏通肝臟理順我們的氣血。而肝臟好連帶著眼睛也會好，所以養肝的時候其實就是養眼，每天按壓一下肝經就能一舉兩得。

當你有小便發黃、經常口渴、舌頭異常發紅的症狀就代表你的肝火過於旺盛了，這個時候按壓肝經也能讓你肝臟的火氣得到緩解，所以每天抽出一點時間做一個小小的動作，對身體可是大有好處的。

中醫認為，「痛則不通，通則不痛」，以上問題唯有調理肝經才是治病之本。每天對肝經進行按壓，就能很好地疏通肝經，成功為肝臟進行血液的疏通（配合打通膽經，整年氣血足）。

如果肝經出現異常，身體即會呈現各種不適的症狀，如臉色不佳、喉乾、噁心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。

每天按壓肝經的好處

1、疏肝理氣 防心腦血管疾病

拍打肝經，能夠疏肝理氣，有助預防心腦血管疾病，平時可多由下而上拍打大腿內側。

2、養肝就是養眼

中醫認為「肝開竅於目」，養肝就是養眼。每天按壓肝經，不僅養肝，還能養眼。

3、消除肝臟火氣

肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等症狀，有些人還會伴隨著易怒、眼乾，而按壓肝經可以消除肝臟內的火氣。

4、暢通氣血 強身健體

按壓肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通，「肝主藏血」的疏泄功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性，人的身體自然會健康、強壯了。

5、防治疝氣 腹部脹痛

有一種病叫疝氣，這種病可以通過調理肝經，得到一定程度的改善。這是因為肝經是十二經絡中唯一的一條繞生殖器而行的經絡。當男性此處不通時，會表現為疝氣，而女性則為腹部脹痛，女性常說氣得肚子疼就是這個原因。