Quantcast

一個人時 閱讀是最好的娛樂(組圖)

2018-11-03 08:00 桌面版 简体 2
    小字

一個人閱讀也能自得其樂。
一個人閱讀也能自得其樂。

有時候難免一個人。此時,覺得孤獨?還是好好享受難得的片刻清閒?啜飲一杯咖啡看著窗外藍天白雲;讓整個大腦放空,靜靜聆聽輕柔樂音。不妨此時恣意翻開一本書,讓書本幫助你忘卻焦慮,暫時拋開工作、學業一切紛紛擾擾,一個人閱讀也能自得其樂。

在我們幼齡牙牙學語時,長輩們就迫不及待教導說話識字,父母願意投資鼓勵孩子們多多唸書,讀書確實有許多好處。宋朝《勸學詩》提到:「書中自有黃金屋,書中自有顏如玉,書中車馬多如簇。」意思是只要努力讀書,就有更多機會達成自己夢想。

心情不好時,閱讀可以平穩情緒;遇到難題時,閱讀可以幫助找到答案;感覺孤單時,閱讀可以豐富心靈感受。閱讀的好處可多著呢!

一、刺激腦力

持之以恆讀新東西,就是不斷刺激大腦。大腦就跟身體細胞一樣也需要運動,學習新知就是在運動大腦。人會隨著年紀而逐漸老化,身體機能會老化,同理大腦也會老化,記憶力走下坡,經常刺激大腦讓大腦保持活躍和精力,延遲或避免阿茲海默症(Alzheimer's disease)和痴呆症(Dementia)。

二、增長知識

閱讀讓我們學習古人傳承經驗與智慧,不用重新發明已經發明出來的東西,不會重蹈覆轍過去的錯誤。專業知識可以自我充實,專家把個人所學和經歷寫成專門書藉,讀專業叢書就等同在向專家學習,用書本提升專業技能。

三、增進記憶力

小說和故事書情節總是引人入勝,大腦很神奇會用相對簡單方法記住這些東西,而且是在讀者心情愉快下有更好的記憶效果,自然而然記下點點滴滴。閱讀是一個很好訓練大腦記憶力的方式。

四、提升寫作技巧

奧勒岡大學(University of Oregon)研究證實每天閱讀詞彙和片語,腦子裡就會充滿閱讀學會的新字。讀越多學越多,字彙量漸漸擴增並且學會怎麼使用。多接觸寫得很好的作品,觀察起承轉合、流暢度和作者的寫作風格,持續一段時間就會發現寫作方面有明顯進步。

閱讀內容沒有設限會接觸各種文體體裁和包羅萬象的資訊,例如詩、散文、小說,對寫作訓練很有幫助,同時吸收到各種資訊來豐富自己寫作內容。

五、改善專注力

使用網路是多數人每天會做的事,注意力經常被數以萬計的網頁吸引,平均五分鐘就可能分散做事的注意力,改成去收發電子郵件,網路聊天(skype)或是推特(twitter),或是臉書(Facebook)或是漫不經心滑手機,造成學習、工作產能降低,就像注意力缺失症(ADD,Attention Deficit Disorder),沒有辦法專心把一件事做好。

閱讀是一心一意投注在書本,如果是研讀艱深專業更需要專心,心無旁騖,就像解數學習題一樣認真。

讀自己喜歡的書會使身心放鬆,減少憂鬱。
讀自己喜歡的書會使身心放鬆,減少憂鬱。

六、激發想像力、靈感和創意

小說和故事書很容易讓人融入裡面劇情,讀者腦中想像書中描述的畫面,想像後續發展,很多人喜歡閱讀是喜歡像入戲那樣的感覺。

此外,思緒枯竭可以多多閱讀找靈感,養成平時閱讀習慣,可能因為作者一句話而有所感觸,突然間靈感湧現,產生新的想法而有新的作法,做出創新作品。

七、減輕壓力、焦慮

讀自己感興趣的書,心思會投入書本內容,就像看電影一樣,暫時抽離現實世界,忘記壓力與焦慮的事。身心放鬆也會改善心情,減少憂鬱。

八、強化分析思考能力

曾經看過偵探小說,在書還沒看完自己就已經找出答案嗎?有些書內容可以訓練自己從細節中學習分析,用理性思考判斷孰是孰非,抽絲剝繭找到解答。

書面文字一般都比口語表達有條有理,多閱讀也是在訓練邏輯思考,學習邏輯表達自己看法。

九、學習待人接物

小孩的童話書蘊含做人道理、禮貌、價值觀,區別什麼是社會許可的,什麼是不道德不能做的。

寫實的作品或小說,人物描述和言行會投射影響自己,讓自己更有同情心、同理心,感同身受,學習站在別人立場的思考角度。

圖書館藏書豐富,可以滿足好奇心和想像力。
圖書館藏書豐富,可以滿足好奇心和想像力。(以上圖片來源皆為:Adobe stock)

十、免費娛樂

如果覺得買書的費用是一個負擔,最簡單方法就是上圖書館。圖書館藏書豐富,各類主題包山包海,古典文學、詩、流行雜誌、自傳、宗教信仰、都會小說……舉凡想得到的幾乎都有,一定可以滿足好奇心和想像力。圖書館不定期更換或增購新書,是永遠讀不完的書庫。在圖書館閱讀帶來的快樂比看電影和其他娛樂方式更划算。

十一、閱讀有感染力

孩子年幼會模仿長輩言行,父母希望孩子多讀書最好是以身作則讀給孩子看,引導孩子養成閱讀習慣。研究證明這樣作法可以激勵小孩閱讀。

閱讀就像向「缺席的老師」學習,雖然沒能見到老師面授,但是為人處事、烹飪廚藝、電腦程式、各種語文……方方面面都可以從書本中自學。書本方便好攜帶,電子書同樣便利,沒有時間限制隨時可以自娛自樂。

宋朝學者黃庭堅曾說:「士大夫三日不讀書,則義理不交於胸中,對鏡覺面目可憎,向人亦言語無味」。閱讀可以豐富生活內容、自我成長、增進人際關係。

讓閱讀成為日常作息一部分,就像呼吸、吃飯一樣自然;讓書本成為好朋友,陪伴我們度過有意義的每一天。獨樂樂不如開卷閱讀,自由自在遨遊五花八門、無遠弗屆的書中世界。


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用($68美元/年),成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


Top