經期調理：4大食療讓您遠離煩惱(圖)

對女性而言，月經不調會影響生育。（圖片來源：Adobe Stock）

對女性而言月經不調的出現很常見，看似是小毛病，實質上不但影響生育，而且對身體健康的負面影響是非常大的，除了去醫院檢查治療外，還可進行食療調養。

長期月經不調會影響生育

對女性而言，月經不調的出現實在是太過常見，或是久盼不至又或是一直賴著不走。其實月經不調看似小問題，裡面可蘊藏著大玄機。據不完全統計，有92％的不孕患者有過月經不調的情況。月經不調及時檢查治療很重要。

女性月經不調一般是因為神經內分泌功能出現失調、神經內分泌功能發生病變或者是某些藥物引起月經不調，除此之外還有腫瘤、飲食不當、生活不規律等都會造成激素分泌紊亂，導致月經不調。

一旦出現月經不調的時候，解決問題的辦法就是到正規的婦科醫院檢查，查出月經不調的原因是什麼，然後再在醫師的指導下用藥，千萬不要盲目的服用藥物，對症治療才是治好疾病的關鍵。

月經不調吃什麼調理

除了去醫院檢查治療外，還可進行食療調養。經期飲食宜清淡，易消化，富營養。對於月經不調的女性來說，可以在經期食用一些調經藥膳，如益母草汁粥、清肝調經湯、豆豉羊肉湯等。

1、玉米鬚燉瘦肉

準備玉米鬚30克、瘦肉120克、精鹽適量、味精少許。將瘦肉切塊，與玉米鬚一起放入陶罐內，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。

功效：玉米鬚有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩，瘦肉能補血，兩者配合，可治血熱型月經過多，療效顯著。

2、益母草汁粥

準備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

主要功效：滋陰養血、調經消瘀、解渴除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。

3、清肝調經湯

準備勾籐12克、炒丹皮10克、炒山梔9克、赤白芍12克、焦山楂10克、五靈脂10克、炒蒲黃6克（包煎）、炒川續斷12克、茯苓10克、炒柴胡5克、益母草15克。

主要功效：有清肝解鬱、化淤調經的作用，治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方必須在行經時候服用，才更有效。

4、豆豉羊肉湯

準備豆豉500克、羊肉100克、生薑15克、食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。每次月經前1週開始服，連服1週。

主要功效：本方溫經散寒，養血調經。適用於月經不調，屬血寒型，月經後期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等症。