睡眠中突發的心肌梗塞應如何避免？(圖)
心肌梗塞很容易導致患者猝死。（圖片來源：Adobe stock）
心肌梗塞就是供給心臟血液的冠狀動脈被血塊塞住了，如果有嚴重的胸痛的話應該要馬上叫救護車到醫院的急診室去。治療就是用「抗血栓」的藥物，或者要做一些緊急的措施讓血流恢復，這是越快越好，不要有時間上的耽誤，否則心肌就產生不可逆的壞死了！
如何避免睡眠中突發的心肌梗塞？很多人因為生活中的壓力大或者經常熬夜導致身體出現嚴重的問題，比如出現心肌梗塞很容易導致患者猝死，面對這樣的情況必須要注意積極的預防心肌梗塞的出現，到底我們應該怎麼預防睡眠中出現心肌梗塞呢？
急性心肌梗塞在晚上7點至次日凌晨2點發病的患者，占全天發病總人數的40%，其中在睡眠之中猝死的患者高達30%。因此，睡眠與心臟健康情況息息相關，夜間睡眠時人的身體處於放鬆狀態，此時血小板黏附性增強、局部血流緩慢，血小板易於集聚而致血栓形成，再加上夜間飲水較少，血流速度緩慢血液黏稠度增高，很容易造成管腔狹窄和心肌血供不足，如此極易發生心肌梗塞，如何在睡眠中自救是每個人需要瞭解的事情。
如何自救
1、保持情緒平穩，迅速撥打120急救電話
保持情緒平穩對於這個時刻的病人是很有必要的。如果病人急躁容易使血壓迅速升高，不利於搶救。
2、解鬆衣物，保持舒服體位
解鬆衣物，有利於減輕患者負擔，使患者充分呼吸，增加血氧量。網上有傳言說此時應讓病人坐起，其實是不必要的，保持患者舒服的體位對患者的病情更有好處。
3、服用適當藥物，等待120到來
等待120到來前，應服用自備的硝酸甘油類、速效救心丹等「救心」藥物，立即舌下含服。
如果患者的疼痛並沒有得到緩解，並逐漸放射到左腕、左手背部，同時病人的臉色蒼白，脈搏紊亂，這種情況下是非常危險的!
可以採取以下兩種姿勢：
第一種，讓病人伏在桌子上，兩手當枕，墊在頭下。
第二種，可以疊高被子，讓病人背靠，讓頭部也倚在被子上，此時墊好枕頭，讓病人仰臥，並適度的墊高腳跟。兩種姿勢的選擇以病人的舒適度為準，保持姿勢等候救護車。
如何預防
1、睡眠姿勢
睡姿對於保護心臟很有講究。心臟病患者睡覺時要適度的頭高腳低，將腳放在床外垂下，可以減輕流回到心臟的血液，減少心臟負擔。
2、飲食
飲食對睡眠也很有幫助。牛奶中含有比較豐富的色氨酸，色氨酸有助於睡眠，因此提倡睡前喝一些溫牛奶，有助於睡眠。但需要注意的是，牛奶需要溫熱後飲用，冷飲易刺激胃腸，反而影響睡眠。
要想預防睡夢中出現心肌梗塞就要注意保持正確的睡眠姿勢，首先是要注意睡覺時保護我們的心臟，同時還要注意日常的飲食，飲食健康很關鍵，睡前喝點溫牛奶有助於睡眠。