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肝癌「重男輕女」 5種方法護理肝臟(圖)

 2018-04-28 17:00 桌面版 简体 打賞 0
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原發性肝癌的男女比例為5比1,酒精可引起三大類肝臟疾病。
原發性肝癌的男女比例為5比1,酒精可引起三大類肝臟疾病。(圖片來源:Adobe Stock)

中國是原發性肝癌高發地區,每年新發患者約占全球肝癌發病患者的55%。原發性肝癌的男女比例為5比1,乙肝病毒和酒精都是誘發肝癌的高危因素。

肝癌「重男輕女」 酒精誘發肝癌

初步研究結果顯示,中國原發性肝癌中最常見的類型為肝細胞癌,佔89.72%,其次為肝膽管細胞癌3.98%及混合型肝癌2.12%,其他少見惡性腫瘤共4.18%.原發性肝癌首診年齡為18.2歲~85.2歲(中位年齡54.8歲),男性1706例,女性335例,男女比例為5:1。 

肝癌「重男輕女」,是因為男性飲酒量更大嗎?世界衛生組織早已把酒精(飲料)列為1類致癌物。有數據顯示,全世界5.5%的癌症發生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。酒精可引起三大類肝臟疾病——酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化,這些都可以進一步發展為肝癌。專家指出,乙肝病毒和酒精都是誘發肝癌的高危因素,而當兩個因素同時存在時,相當於機體多了條誘發肝癌的通路。

也有文獻報導,乙肝患者若長期大量飲酒會加速肝癌的發生,部分患者的時間會縮短至五六年,甚至更乙肝患者飲酒是大忌。

5種方法護理我們的肝臟

1、食物養肝護肝

飲食護肝有兩大要點:一是優選食物供足養分,滿足肝臟的各項生理需求;二是注意食品衛生,防止細菌、病毒入侵肝臟。另外,養肝護肝的食物以清淡平和、營養豐富為宜,同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物,否則會導致肝臟功能的失調。

此外,綠色食品是保肝、養肝的最佳選擇,可以促進肝氣循環,舒緩肝鬱、保護視力。因此,應多食用一些綠色食物,如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。

2、平和心態養肝

大怒會傷肝,肝臟不好的人千萬不要生氣,因為憤怒會導致肝氣上逆,血隨氣而上溢,從而損傷肝臟功能。有些人一生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現吐血、昏倒、血壓升高等現象,這都是因為肝氣鬱結所致。

因此,我們要想強健肝臟,要學會制怒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發、順調。

3、茶中藥養肝

人們可以喝些綠茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶飲。其中,綠茶清熱解毒、消食解膩,菊花平肝明目,玫瑰花舒肝解鬱。常喝這類茶水有益養肝護肝。另外,中藥枸杞滋補肝腎、養肝明目,或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。常吃核桃仁、開心果之類的堅果,以疏肝理氣、緩解焦慮。

4、以酸養肝

以酸入肝,酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養肝。在日常飲食中,可以適當食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等。其中山楂含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積,有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。

如平時吃些鮮山楂,用干山楂泡水喝,或在燉肉時加入山楂,既調味,又能幫助消化。不過需要注意的是,酸味食物並不是一年四季都適宜吃,比如春季肝氣旺盛時,就不可以吃太多酸味食品,否則會造成肝氣過盛,影響人體健康。

5、戒菸限酒

香菸中多種有害物可降低肝細胞的解毒功能,故以嚴格戒除為好。以養肝護肝預防肝病的發生。

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