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治胃病 先把這件事做好!(圖)

2018-03-04 00:10 桌面版 简体 0
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胃病要治好,護好口腔衛生不能少。
胃病要治好,護好口腔衛生不能少。(圖片來源:Adobe Stock)

日常生活當中,難免有時會胃疼,如果得了胃潰瘍,被查出「幽門螺桿菌感染」,醫生發現口腔衛生差可能是復發的原因。

幽門螺桿菌是造成消化不良、莫名胃痛等胃部疾病的「元凶」。生存於胃部及十二指腸的各區域內。它會引起胃黏膜輕微的慢性發炎,甚或導致胃及十二指腸潰瘍與胃癌。

超過90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良都和它有關。由於引發的病症出現在胃部,檢測目標就通常「瞄準」了胃內的幽門螺桿菌,而這樣卻恰恰忽視了幽門螺桿菌的另一個重要「儲存倉」──口腔。

細菌藏在牙菌斑、唾液中,同樣會給人造成胃病困擾。即使胃裡的幽門螺桿菌被消滅,口腔中殘留的細菌仍會源源不絕地進入胃,導致胃病久治不癒、反覆發作。

因此,胃病要治好,護好口腔衛生不能少。首先,至少要做到早晚刷牙,飯後漱口。刷牙時要掌握正確的方法,將牙齒的各個部位都刷乾淨。每次刷牙時間達到3分鐘才能保證口腔清潔,並提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。牙齒的外側面、內側以及咀嚼面都要認真刷。

其次,要學習使用牙線和牙縫刷,幫助清理乾淨牙齒的縫隙,「死角」最易滯留細菌,而刷牙時刷毛不能完全伸入其中,無法「打掃」乾淨。最後,可使用漱口水,輔助控制牙菌斑,但不能替代刷牙。

需要注意的是,幽門螺桿菌會通過唾液傳染,家人間不要共享牙刷、漱口杯等。如果牙刷出現捲曲、牙刷頭內出現污物等,一定要及時更換牙刷。

除此之外,平常應當保護好胃部,在飲食方面多加注意。

保護胃部飲食注意事項

1、不吃冰凍和很熱的食物、飲料,飲食的溫度應適中,茶、水、湯都不宜過熱。

2、不要吃太多香料、酸辣及過鹹的食物。飲食以清淡爲主,味重會刺激胃酸分泌。

3、加重刺激的東西要少吃,如大蒜、洋蔥、巧克力、柑橘類水果、薄荷、西紅柿等。

4、少量的生薑和胡椒,可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。

5、飲食中以易消化食物爲主,肉類炒煮要熟,蔬菜不要半生。

6、不要喝酒和咖啡。特別是酒,對胃刺激過大,會使潰瘍惡化。

7、飲食要有規律,最好每餐少吃一點,加多進餐的次數,盡量不要出現餓到肚痛的情況,如果出現飢餓的感覺,或胃不舒服,可以先吃一些點心。

8、睡覺前不吃東西。

9、飯後不要吸菸,能夠一直不吸菸更好。

責任編輯: 蓮心 --轉載請註明出處, 嚴禁建立鏡像網站。
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