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血管堵塞 這個部位最先知道!(圖)

 2018-01-27 20:00 桌面版 简体 打賞 0
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 觸摸足背卻感受不到脈搏,很可能是輕度血管堵塞。
觸摸足背卻感受不到脈搏,很可能是輕度血管堵塞。(圖片來源:Adobe Stock)

血管萬一發生堵塞,哪裡最先知道?腳背。

簡單有效的自查方法

人的足部足背正中最高點,輕輕摸能感受到脈動。如果平時能感覺到這種搏動,但是一旦走了一段時間後,再來觸摸卻感受不到這種脈搏,很可能是輕度血管堵塞。因為,腳是人體的末梢,也是心臟最遠端,血管有問題,腳最先有感覺。

平時能摸到這個足部的脈搏,證明我們的動脈血一直通到了足背部。可當走路一段距離之後,再摸,卻摸不到這個脈搏,可能是發生了輕度的動脈血管堵塞。

想要血管暢通這樣做

1、8種食物通血管

西紅柿:消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性。

蘋果:可使積蓄體內的脂肪分解,預防動脈粥樣硬化發作。

海帶:能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。

茶葉:含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態。

大蒜:含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,降血脂。

洋蔥:能舒張血管,降低血液黏度,具有降血脂,抗動脈硬化的功能。

茄子:茄子含豐富的維生素P,有軟化血管的作用。

2、減肚子

肚子大,血管壁容易有脂肪堆積,血管壁彈性變差。

3、別生氣

當人特別生氣時,心臟會釋放如兒茶酚胺、腎上腺素等物質,會進一步摧毀血管,在這個過程中機體還會釋放一些炎性物質,這些炎性物質可以刺激血管,生長出動脈粥樣硬化斑塊,或使已有狹窄、斑塊進一步發展,甚至導致急性心肌梗死。

4、快走

如果每天堅持30分鐘的快走、慢跑,也是一項不錯的心腦血管保健操,可以增強肌肉耐力以及血管彈性。

5、喝茶

茶多酚是茶葉中的主要物質,可以防止微血管壁破裂出血,還可以降低膽固醇,抑制動脈粥樣硬化。想要血管暢通,可以每天泡一兩杯綠茶喝。

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