冬至－－白天最短、夜晚最長的日子(組圖)

今年的冬至則於12/22來臨。（圖片來源：Adobe Stock）

每年的冬至約莫於12月21到23日之間到來。

三候

蚯蚓結：傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體。

麇角解：糜與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為糜的角朝後生，所以為陰，而冬至一陽生，糜感陰氣漸退而解角。

水泉動：山中的泉水可以流動並且溫熱。

介紹

冬至，是中國黃曆中一個非常重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日，冬至俗稱「冬節」、「長至節」、「亞歲」等，早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的陽曆12月21日至23日之間，這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天；中國北方大部分地區在這一天還有吃餃子、南方吃湯圓的習俗。諺語則曰：冬至到，吃水餃。

由來

根據周朝的記載，民間有利用冬至日至郊外祭祀天的活動，又因為周曆的正月為夏曆的十一月，因此，在周代的正月等於我們現在的十一月，所以拜歲和賀冬並沒有分別，一直到漢武帝採用夏曆後，才把正月和冬至分開，因此，也可以說：過「冬節」是自漢代以後才有，盛於唐宋，相沿至今。

唐、宋時期，冬至是祭天祭祀祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向父母尊長祭拜，現在仍有一些地方在冬至這天過節慶賀。

就因曆法的不同，使得民間一直傳承著周歷歷法，認為冬至過後就是另一年的開始（才有吃圓仔後就多了一歲的說法）這也是冬至為何在民間會那麼受重視。但是這樣的錯誤傳承，使得民間的觀念與目前擇日學上，所用的夏曆曆法有了很大的出入，這樣的錯誤觀念 應該矯正，把正確的曆法傳承才對。

習俗

冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。（圖片來源：Adobe Stock）

1、餛飩麵

過去老北京有「冬至餛飩夏至麵」的說法。相傳漢朝時，北方匈奴經常騷擾邊疆，百姓不得安寧。當時匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個首領，十分兇殘。百姓對其恨之入骨，於是用肉餡包成角兒，取「渾」與「屯」之音，呼作「餛飩」。

2、吃餃子

每年黃曆冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。諺云：「十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。」

3、紅豆糯米飯

在江南水鄉，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，共工氏有不才子，作惡多端，死於冬至這一天，死後變成疫鬼，繼續殘害百姓。但是，這個疫鬼最怕赤豆，於是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅避疫鬼，防災祛病。

養生

冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為「冬至一陽生」。按八卦學說，此時為地雷復卦。卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象徵陽氣的初生。我國古時曾以冬至定為子月，即一年的開始。在一天十二時辰中，子時也是人體一陽初生的時間。

古代養生修煉非常重視陽氣初生這一時期。認為陽氣初生時，要像農民育苗、婦人懷孕一樣，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。因為只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。所以子時、子月便在養生學中有著重要的地位。

冬令進補有三種說法：一是在立冬後至立春前；二是在冬至前後；三是三九天。專家認為，冬令進補時間的選擇因人而異。患有慢性疾病又屬於陽虛體質的人需長時間進補，可從立冬開始直至立春；體質一般而不需大補的人，可在三九天集中進補。正如民間早就有「夏補三伏，冬補三九」的說法。冬至是數九的開始，因此民間認為，在冬至前後進補為最佳。

冬至是哪天

2017年冬至時間：12月22日 00:27:53，黃曆 2017年十一月（大）初五。

2018年冬至時間：12月22日 06:22:38，黃曆 2018年十一月（大）十六。

2019年冬至時間：12月22日 12:19:18，黃曆 2019年十一月（小）廿七。

2020年冬至時間：12月21日 18:02:12，黃曆 2020年十一月（小）初七。

2021年冬至時間：12月21日 23:59:09，黃曆 2021年十一月（大）十八。

2022年冬至時間：12月22日 05:48:01，黃曆 2022年十一月（小）廿九。

2023年冬至時間：12月22日 11:27:09，黃曆 2023年十一月（大）十一。

2024年冬至時間：12月21日 17:20:20，黃曆 2024年十一月（大）廿一。

2025年冬至時間：12月21日 23:02:48，黃曆 2025年十一月（大）初一。

2026年冬至時間：12月22日 04:49:55，黃曆 2026年十一月（大）十四。

2027年冬至時間：12月22日 10:41:50，黃曆 2027年十一月（大）廿五。

2028年冬至時間：12月21日 16:19:19，黃曆 2028年十一月（小）初五。

2029年冬至時間：12月21日 22:13:45，黃曆 2029年十一月（大）十七。

2030年冬至時間：12月22日 04:09:13，黃曆 2030年十一月（大）廿八。

2031年冬至時間：12月22日 09:55:07，黃曆 2031年十一月（小）初九。

2032年冬至時間：12月21日 15:55:29，黃曆 2032年十一月（小）十九。

2033年冬至時間：12月21日 21:45:32，黃曆 2033年十一月（大）三十。

2034年冬至時間：12月22日 03:33:30，黃曆 2034年十一月（小）十二。