生病時不好好休息會增加對腎的負擔。（圖片來源：Adobe Stock）
人難免會生病，但是有些病都是我們平時不注意所造成的。以下列舉的這些高危險習慣一定要改掉！
不良的習慣
1、喝水不夠
水分攝取不足會大幅度增加腎臟的問題，因為腎臟是人體過濾廢棄物質的重要器官，如果體內水分不夠，腎臟血流量就會減少，使毒素囤積在體內。
2、憋尿
很多時候我們會因為懶得去廁所而憋尿，但是為了腎臟健康著想，不要憋尿，長期憋尿會引發腎功能問題。
3、納攝取過量
普通工作量的人，如果吃鹽太多，會使腎臟無法處理過多的納。
4、攝入過多咖啡因
每天攝入的咖啡因勿過多，適量即可。（圖片來源：Adobe Stock）
如果一天攝入的咖啡因製品過多，會非常傷腎的，這些飲品還會讓你的血壓升高。
5、常吃止疼藥
濫用止疼藥會減少血量，並造成器官功能衰退。
6、生病時沒有充分休息
生病時不好好休息會增加對腎臟的負擔。
責任編輯： 蓮心
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