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秋季3種養生水 補身體最佳(組圖)

2017-10-28 12:00 桌面版 简体 0
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茉莉花能理氣開鬱,化濕和中。
茉莉花能理氣開鬱,化濕和中。

秋日,天氣乾燥,因此隨時隨地都要給身體好好的補水。秋季多喝3種「水」,能起到很好的養生作用。

1、茉莉花茶

茉莉花馥郁宜人,能提神醒腦,解秋乏,除了理氣開鬱外,茉莉花的另一個主要功效,就是化濕和中,中指的是處於中焦的脾胃,由於茉莉花具有性溫的特點,所以是一種健胃的常用食品和飲品。身為繁忙一族,白領女性的胃病發病率相當高。不要以為胃病僅僅是帶給你腹痛、噁心、食慾不振等不適,或者是無法再好好享受美味而已,如果你忽略它,可能會胃穿孔,甚至會轉化成胃癌,威脅你的生命安全,這時再後悔可就來不及了。所以白領女性們,不管多忙都要擠出點時間來調理自己的胃,怎麼調理呢?多食用或飲用一些茉莉花製品,不失為一種非常好的調理方式。

茉莉花茶還有鬆弛神經的功效,因而想消除緊張情緒的人,不妨來一杯茉莉花茶,在獲得幸福感的同時,也有助於保持穩定的情緒。其功效有清熱解毒、理氣安神、順氣清腦、溫中和胃、開鬱辟穢、強心益肝、振脾健胃、抗菌消炎、疏通人體腸胃排宿便、美容養顏、淨白皮膚、抗衰老。

2、蜂蜜

蜂蜜能清熱、潤燥,早、晚喝1杯能緩解秋燥。
蜂蜜能清熱、潤燥,早、晚喝1杯能緩解秋燥。

蜂蜜具有很好的滋補作用,除了潤肺止咳,還有治療便秘、補充身體營養物質等效果都很好。不僅具有很好的養生作用,同時還能夠延緩衰老、養顏美容。蜂蜜中含有豐富果糖及葡萄糖,這兩種物質在進入我們身體之後,不需要經過消化就能夠直接利用吸收,快速補充身體能量,提高身體素質。蜂蜜能清熱、潤燥,早、晚喝1杯能緩解秋燥。

3、仔雞湯

喝碗熱騰騰的仔雞湯能增強體質,預防感冒。
喝碗熱騰騰的仔雞湯能增強體質,預防感冒。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

雞肉的營養成分主要是蛋白質,其次才是脂肪、微生物和礦物質等。而仔雞的肉裡含蛋白質較多,老雞的肉裡含蛋白質少。這是因為仔雞的雞肉占體重的60%左右,雞肉的主要成分是蛋白質,所以仔雞的肉營養價值高。再者仔雞的肉裡含彈性結締組織極少,所以容易被人體的消化器官所吸收。仔雞肉經蒸煮之後,雞纖維便分離,變得細嫩、鬆軟適口,而老雞的雞肉只占體重的40%左右,多數為脂肪和彈性結締組織,彈性結締組織是一種不溶於水的彈性蛋白質,質地堅韌,不易嚼碎,經160度高溫蒸煮後,會變成不可溶性的膠質,只能被人體吸收很少的一部分。


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