肝炎患者容易疲倦，但也有不少肝炎患者因為沒有症狀而未能及時發現。（圖片來源：Adobe Stock）
肝臟是人體最重要的器官之一，不少肝炎患者因為沒有症狀，而沒有及時發現。
COH醫學中心腫瘤科外科助理教授Laleh Melstrom：「有可能你多年前就感染了，卻沒有症狀。只要是華人，務必都要做乙、丙肝的檢測。如果有感染，及早治療，還要做肝癌的掃瞄。」
養肝最好的方法就是閉眼睛
肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先是養目。
如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。眼睛乾澀代表肝的精血不足，而迎風流淚則代表肝的收斂功能不足。
用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。
閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。
飲食護肝
枸杞護肝明目，枸杞可以直接吃也可以泡水，還可以做藥膳和粥。
枸杞粥的功效對眼部疲勞、頭暈目眩等症狀有緩解作用。肝炎患者喝枸杞粥則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
喝養肝茶
養肝還可以多喝蜂蜜紅糖紅茶。紅茶養胃，而蜂蜜和紅糖溫中，所以此茶有溫中養胃、驅寒的功效。
多吃豆類
豆類食物既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。
熬夜傷肝
養肝最重要的是飲食和作息都需要規律，如果經常熬夜，人體最先受到傷害的是眼睛。這樣也直接傷害了肝臟。
養生理論說的「養肝睡眠法」就是在晚上11點前上床睡覺，肝臟能定時排毒，減輕身體負擔。
責任編輯： 心語
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