這幾種食物是寶 化淤散結遠離乳腺疾病(組圖)

猴頭菇對乳腺癌、乳腺增生都有抑制作用。（圖片來源：Adobe Stock）

近年來罹患乳腺疾病的人不少，常吃以下幾種食物，能化淤散結，幫助您遠離乳腺疾病。

1、猴頭菇

是一種藥食兩用的真菌，也是現在很常見的蔬菜之一，它的營養價值很高，有很好的抗癌作用，對乳腺癌、乳腺增生都有抑制作用。

2、紅薯

營養十分豐富，紅薯含有豐富的糖、纖維素和多種維生素營養，並且還含有抗癌物質去氫表雄酮，能有效抑制乳腺增生癌變的可能。

3、西紅柿

含有豐富的番茄紅素、維生素C等營養物質，能夠有效清除自由基，起到防癌、抗癌的作用。其所含的番茄紅素可以保護細胞免遭氧化劑侵蝕，減緩或阻止乳腺癌的癌變進程。爲了提高番茄紅素的吸收率，西紅柿應盡量熟吃。

空腹吃西紅柿可能會引發胃部不適，而且未成熟的西紅柿有一定毒性。因此，最好選用成熟的西紅柿，加食用油烹飪後食用。

4、柿餅

柿餅的營養價值也很高，常吃可以預防乳腺疾病。（圖片來源：Adobe Stock）

柿餅的營養價值也很高，它含有豐富的微量元素，具有行氣通絡、化淤散結的作用，常吃可以預防乳腺疾病。

5、蒲公英

大家都知道它是一味很好的中藥材，尤其是蒲公英的根，更是很多中藥材的必備原料。平時還可以用它來泡水喝，具有消腫散結、抗菌消炎的作用，對乳腺增生、乳腺炎有很好的抑制作用。

6、黑芝麻核桃粉

含有豐富的營養價值，很多人都喜歡早上沖泡一杯喝，它含有多種人體必需胺基酸，有生津通乳、軟化結節的作用，所以每天兩三杓有利於乳腺炎的恢復。

7、桑葚

鮮果因為不易保存，所以通常都會被製成桑葚乾，桑葚乾可以直接用來泡水喝，它的營養價值很高，常吃桑葚不僅可以抗衰老，而且還利於女性乳腺增生疾病的恢復。