11個看出你攝取「糖分過多」的身體反應(圖)
11個看出你攝取「糖分過多」的身體反應。（圖片來源：Pixabay）
1、你有吃糖吃過量嗎？如果不確定的話，來看一下以下的糖分過量症狀吧！首先是一直會餓，因為你的血糖過高時，會阻擋養分被細胞吸收，所以你的身體會想要再吃更多更多的東西！
2、一直很累，因為你身體的血糖太高，所以無法控制養分吸收，讓你的身體有氣無力。主要的原因就是因為沒有養分讓身體可以轉為能量。
3、很常尿尿，當你血糖太高你的腎也無法吸收水份，所以會讓你會常想要尿尿！
4、口乾口渴，當你很口渴的時候，可能是因為你已經脫水了，像剛剛提到的，水份都被排掉沒有辦法吸收，所以你的大腦會跟你說要多喝水。
5、減低體重，葡萄糖量太多會減重，當然不是好事，主要原因是因為你的身體脫水，然後當你的生體無法化解葡萄糖的時候，會變成燃燒脂肪模式。太多的尿跟高量的葡萄糖，會讓你的身體消耗更多的卡路里，也因為這樣以你的身體會想排掉多餘的葡萄糖。
6、感染病，因為當你有太多的糖在身體裡的時候，這樣的環境適合細菌生長。
7、皮膚干，皮膚干的原因很多，可能是因為你排尿過多，或是因為你的血管變比較細，讓血不循環所以皮膚會幹(糖尿病很常會有)，或是因為你的排汗神經受影響，讓皮膚的水份不平衡。
8、無法專心，因為高血糖會阻礙葡萄糖進入大腦，所以大腦會無法吸收營養。
9、視線模糊，當你身體因高血糖脫水的時候，會影響到你的眼睛，最後就是霧霧的視線囉！
10、傷口復原慢，因為高血糖的話會讓血液循環變慢，尤其是4肢，讓營養到達不了。
11、很容易鬧脾氣，根據研究，高糖分的人會感覺到比較焦慮、易怒、煩躁，嚴重的話還會有憂鬱症喔！