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3個要命的習慣 比吸菸更傷身體(圖)

 2017-07-09 03:05 桌面版 简体 打賞 0
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長時間看電視容易對身體造成損害!
長時間看電視容易對身體造成損害!(圖片來源:Fotolia)

健康就是幸福,人們都想要健康的身體,做各種運動,注意飲食和養身。但在生活中有些習慣對身體的傷害相當嚴重,和吸菸比,對身體危害還大。網站「Shape」列出3個超要命的習慣,如果你有,最好戒掉!

1、常吃肉

美國《細胞》雜誌指出,經常吃肉的人患癌症的風險,比不常吃肉的人高出4倍,而且和有吸菸習慣的人死於癌症的機率幾乎相同,壽命也短。因此,建議多攝取植物性蛋白質,少攝取動物性蛋白質。

2、長時間看電視

長時間看電視容易對身體造成損害!澳洲昆士蘭大學調查表明,抽一支菸會減少約11分鐘的壽命,而不吸菸的人,25歲後,每看1小時電視,壽命會縮短約21.8分鐘,因為久坐會提高患癌症和心臟疾病的風險。

3、常喝碳酸飲料

據美國一項健康調查顯示,一天喝一杯約237ml的碳酸飲料,會使免疫細胞老化約2年,而每天喝兩杯半約592ml,會老化約5年,與吸菸的老化程度相同。

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