【秦山】精妙！助人修身又養生的詩歌(圖)
莫將嗜欲累心思，富貴功名皆幻境。（圖片來源：pixabay）
修身和養生有什麼樣的關聯？持身修行對人的身體健康又有什麼影響？人的思想活動與身體的狀況是否相關？
清代的石成金有流傳後世的著名詩歌，讀起來既教人修身、又對養生大有益處，語言通俗易懂，又富有深刻內涵，發人深省。
石成金（約康熙末年間前後在世），字天基，號惺庵愚人，江蘇揚州人。生平事跡和生卒年亦不詳，大致生活於康熙至乾隆初年。清代醫學家、養生學家。石成金傳世的著作甚多，有《養生鏡》、《長生秘訣》、《石成金醫書六種》等，均有刻本或刊本行世。
筆者初看石成金的詩歌，以為石成金是學者、詩人，沒有想到石成金竟會是位醫者，頗感意外。古代許多著名的醫學家本身也是修煉的人，修道或者修佛的，他們對於養生的看法自然不同於一般人。
石成金的詩歌一語點出了「養心」的重要性，只有「養心」有所成就，才能達到「養身」、「養生」，甚至長生延壽的目的；只有放下煩惱，以及對名利情的過分追逐，才能超脫，心泰身安，延年益壽。
知足常樂，無禍是福。福不必外求，心安即是福呀！也許有些人把這些老生常談當作一種消極處世的應付之策，但是筆者卻認為這些古人總結出的東西卻非常珍貴，是至理名言，是實踐得出的真理。中國古老文化所蘊含的這些人生道理一點也不消極，相反，真正實踐起來反而不易做到，反覆思量有大學問，是真正積極面對人生的處世方式，是更智慧的處事方法。
筆者摘錄石成金的數首詩歌如下，希望讀者也能從中受益。
莫惱歌
莫要惱，莫要惱，煩惱之人容易老。
世間萬事怎能全，可嘆痴人愁不了。
任何富貴與王候，年年處處埋荒草。
放著快活不會享，何苦自己尋煩惱。
莫要惱，莫要惱，明日陰陽尚難保。
雙親膝下俱承歡，一家大小都和好。
粗布衣，菜飯飽，這個快活那裡討。
富貴榮華眼前花，何苦自己找煩惱。
長笑歌
人要笑，人要笑，笑笑就能開懷抱。
笑笑疾病漸除消，笑笑衰老成年少。
聽我歌，當知竅，極好光陰莫丟掉。
堪笑痴人夢未醒，勞苦枉作千年調。
從今快活似神仙，哈哈嘻嘻只是笑。
養心歌
養我心，靜我性，靜養心性常安定。
養心寡慾是良方，孟子之言真只訓。
莫將嗜欲累心思，富貴功名皆幻境。
知幻境，即知命，行止快樂偏無病。
歌中「孟子之言」指在《孟子･盡心章句下》中孟子曰:「養心莫善於寡慾。其為人也寡慾，雖有不存焉者，寡矣。其為人也多欲，雖有存焉者，寡矣。」孟子說：「修養心性的最好辦法是減少慾望。一個人如果慾望很少，即便本性有所失去，那也是很少的；一個人如果慾望很多，即便本性還有所保留，那也是很少的了。」
樂學歌
人心本是樂，自將私慾縛，
私慾一萌時，良知還自覺，
一覺及消除，人心依舊樂。
樂是樂此學，學是學此樂，
不樂不是學，不學不是樂。
於乎，天下之樂，何如此學，
天下之學，何如此樂。
知福歌
人生盡受福，何苦不知足？
思量愚昧苦，聰明就是福；
思量飢寒苦，飽暖就是福；
思量負累苦，逍遙就是福；
思量離別苦，團圓就是福；
思量刀兵苦，太平就是福；
思量牢獄苦，自由就是福；
思量無後苦，有子就是福；
思量疾病苦，健康就是福；
思量死去苦，活著就是福；
苦境一思量，就有許多福；
可惜世間人，幾個會享福？
有福要能知，能知才幸福！
奉勸世間人，不要不知福。
卻病歌
人或生來氣血弱，不會快活疾病作。
病一作，心要樂，心一樂，病都卻。
心病還將心藥醫，心不快活空服藥。
且來唱我快活歌，便是長生不老藥。
不愁歌
莫要愁，莫要愁，前生定數豈無由。
貧窮枉抱貧窮恨，富貴空勞富貴憂。
無定鳥，不系舟，識破任優遊。
莫要愁，莫要愁，榮枯得失盡前修。
胸藏明鏡謀偏暗，舌具青蓮語轉羞。
楚王泣，班筆投，時至自難留。
自在歌
自在自在真自在，自在二字誰不愛。
士農工商本分人，各宜辛勤莫懈怠。
若是游手只好閑，自然飢寒家業敗。
量留工夫享自在，這等自在才不礙。
不巴高，不學壞，不欠官糧不欠債。
他人驢馬我不騎，他人妻女我不愛。
他人驕傲我不較，他人奢華我不賽。
貧痴嫉妒盡消除，落得心中常自在。
你怪我，我不怪，你辱我，我忍耐。
且來唱我快活歌，這個自在真自在。
學拙歌
世人笑我拙，誰知拙為貴，
口拙無是非，事拙無冤對。
飯菜充我飢，不想珍饈味，
布衣暖我身，不想綾綢被。
手拙不揮拳，時常籠袖內，
腳拙不妄行，邪徑早迴避。
須擇君子交，不入姦狡隊，
心中有主張，外面推聾聵。
不管短與長，不動忿與恚，
呵呵笑幾聲，嘻嘻吃一醉。
日間安穩坐，夜裡安穩睡，
行止依天良，俯仰都不愧。
我這守拙法，人人該學會。
福箴
心寬性怡快樂就是福，
無病無痛健良就是福，
布衣蔬食飽暖就是福，
茅屋竹籬安穩就是福，
天倫家口團聚就是福，
兵戈不擾太平就是福。
幸福的含義是什麼？怎樣才能獲得幸福？什麼才算真正的有福呢？
人生似乎總是有諸多的煩惱、憂愁，還有操不完的心。不同的人對幸福的定義和人生的意義，有不同的解讀。
不知石成金的詩歌是否給您以啟發？您是否可以從中看到一個更快樂和吉祥的人生呢？
人生短，莫煩惱，常歡笑，養我心，靜我性！莫憂愁，心要樂，私慾祛，體安泰，真自在！