4種情況下,吃香蕉不利健康!(組圖)


香蕉助消化還能抗癌,老少咸宜。

香蕉是人們家中經常會吃到的水果,很多人都知道香蕉有助消化還有抗癌的功效,而且香蕉有著延年益壽的效果,適合老年人和幼兒,減肥的人食用香蕉可以起到減肥的效果。很多時候,營養高的食物,飲食禁忌也會很多,那麼,食用香蕉有什麼樣的禁忌呢?

1、空腹忌食香蕉

香蕉是不能空腹吃的,因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂,對於正常的人,大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡,對健康不利。

2、吃香蕉不宜過量

香蕉口感香甜,很多人喜歡吃,但是香蕉千萬不能吃多了。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素,若在短時間內一下子攝入過多,就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加,引起微量元素比例失調。還會導致胃酸分泌大,引起胃腸功能紊亂。

3、糖尿病和關節炎患者不要吃香蕉

香蕉中的含糖量是很高的,糖尿病和關節炎患者如果吃香蕉的話,會使得人體中的血液流動減緩,新陳代謝變慢致使代謝物堆積,也是會加重病情的,所以最好不要吃香蕉。

4、未熟透的香蕉不宜吃

香蕉要放到成熟才能吃,香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,為了便於保存和運輸,香蕉未成熟的時候就入庫。但是,未熟透的香蕉易致便秘,我們可以把香蕉在家裡放一段時間再吃,這樣香蕉皮變黃了,澀味也除淨。

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