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川普只睡4小時 說說那些「不眠精英」(圖)

 2017-01-26 12:24 桌面版 简体 打賞 1
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川普只睡4小時說說那些「不眠精英」
美國新總統唐納德·川普(Donald J.Trump)。(推特圖片)

【看中國2017年1月26日訊】(許家棟編譯/綜合報導)據外媒綜合報導,雖然對我們許多人來說,睡眠過少可能會帶來一些令人討厭的後果,例如頭痛和胃部問題。但有些人卻只需要閉上眼睛睡眠四到六個小時就夠了,這種現象尤其在成功的領導者中比較多見。

這種「短睡眠者」(Short sleepers)曾經被《華爾街日報》稱為「不眠精英」,每晚只需要少量睡眠,而不是平均的7-8小時。科學家估計這種人只佔人口總數的大約1%,他們往往都是些精力旺盛的人,很少睡覺卻依然神采奕奕。事實的確如此,美國總統唐納德·川普(特朗普)(Donald J. Trump)在接受《每日新聞》採訪時就宣稱,他每天晚上只需要大約四個小時的睡眠,並說:「這就是我成功的秘訣之一。」

據說,里根時代的英國首相瑪格麗特·撒切爾(Margaret Thatcher)就曾經宣稱自己只需要4個小時的睡眠。

推特公司的創始人之一傑克·多西(Jack Dorsey)也是移動支付公司「Square」的首席執行官。作為兩個偉大技術初創公司的領導者,他休息的時間很少。2011年接受記者採訪時,他表示自己的睡眠時間只有4到6個小時。但是,他仍然能夠堅持每天早上5:30起床晨跑。

盧英德(Indra Nooyi)是百事公司的董事長兼首席執行官。作為世界上最著名的女性高管,她在接受CNN採訪時透露,自己日常的睡眠時間不足4小時。

時裝設計師兼導演湯姆·福特(Tom Ford)從紐約大學畢業後,就開始了時裝設計的職業生涯,並迅速成為Gucci的設計總監。在他的領導下,Gucci的市值增加了90%。但是,他並沒有把自己的成就歸功於天才,而是說自己精力旺盛。他說:「我每天晚上只睡3個小時。」

迪士尼公司董事長兼首席執行官羅伯特·艾格(Robert Iger)告訴《財富》雜誌說,他每天早上4:30起床鍛練,喚醒身體和精神,然後心無雜念地投入工作。不過,相比其他成功人士,他睡的有點早,有時晚上8點多就開始補覺。

這是一個相對較新的研究領域,還有很多關於短睡眠和其遺傳性的未知原因,但醫學界建議人們不要盲目模仿。

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