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只需5分鐘用“這招”讓你忘記一整天的煩惱!(組圖)

2016-12-28 01:25 桌面版 简体 0
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感覺壓力太大時拿出5分鐘,很快就能一身輕鬆,鼓起勇氣面對接下來的挑戰。

生活節奏越來越快,壓力也隨之到來。適當的壓力會成為人們前進的動力,但壓力太大反而會成為阻礙,甚至干擾人們的正常生活。下面是日本傳統的舒壓方法,感覺壓力太大時拿出5分鐘,很快就能一身輕鬆,鼓起勇氣面對接下來的挑戰。


五指能夠幫我們對抗負面情緒。

五指能夠幫我們對抗負面情緒。大拇指能夠對抗焦慮;食指能夠對抗恐懼;中指對抗憤怒;無名指對抗悲傷;小拇指對抗自卑、情緒低落。


伸出一隻手,用另一隻手的五指分別包裹著一根手指,每根手指握1到2分鐘。(以上皆為圖片ezgoe)

握完五指後,你會感覺頭腦冷靜,壓力減小。十指連心,不僅是說手指上有密集的神經網,還指它們能夠影響我們的情緒。

負面情緒就像生活垃圾,難免會出現。與其長期積壓,最終影響身體健康,還不如早早釋放。閒暇時後用這樣的方法舒壓,一定不會讓你失望。


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