加這些中藥泡腳,功效超讚!(組圖)


中藥泡腳最好選用木盆。(圖片來源:fotolia)

中藥泡腳有益健康,但最好選用木盆,因為銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定,容易和中藥的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,影響藥效。哪些中藥適合泡腳?

以下推薦給您4種中藥泡腳方法。


泡完腳要注意保暖。(圖片來源:fotolia)

1、生薑

生薑水泡腳適合怕冷、手腳容易冰涼的人使用。生薑可祛寒解表,且毒副作用較小。

取15~30克生薑(約為中等大小的薑半塊)拍扁,加半鍋水,蓋鍋蓋(避免生薑藥用成分的許多小分子物質揮發),用熱水煮10分鐘。煮好後倒出,加適量冷水至40℃左右(以不燙為宜)。泡腳時,水要沒過腳踝,最好邊泡邊搓雙腳。半塊薑加上半盆水,如怕冷症狀較重或泡腳用水量較多者,可酌量增加薑的分量。

2、艾草

艾草水泡腳能改善肺功能,適合慢性支氣管炎病患和容易咳白痰的人使用,緩解虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部不適。艾草性溫味苦、無毒,具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,也常用於針灸。艾草泡腳期間應多休息、多喝溫開水,少吃寒涼食物。

艾草泡腳和生薑泡腳方法類似,取30~50克(一小把)乾艾草煮水泡腳,煮法和生薑相同,每週泡2~3次即可,不宜太頻繁。因為艾草泡腳能引火下行,有時會引起頭面部氣血不足,容易頭暈、頭痛,引起情緒上的變化。

身體寒濕重的人,每週可用艾草泡一次腳,同時喝1杯生薑紅棗水(10粒乾紅棗加2片生薑,以10碗水煮2小時);發燒和低血壓、糖尿病患者要在醫生指導下進行艾草泡腳。

3、桂皮

桂皮(又稱肉桂、官桂或香桂)泡腳對因腎病引起的浮腫有緩解作用。腎源性水腫是由於腎臟功能問題或疾病引起的水腫。通常先發生在組織疏鬆的部位,例如:眼瞼、面部、足踝部,早晨起床時最明顯,以手指按壓水腫部位的皮膚會凹陷。

桂皮水泡腳是用具溫腎陽作用的花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳,煮法也同煮生薑一樣。

如果是先從身體的下垂部位,例如:腿部開始出現水腫,逐漸發展到身體其他部位,則可能是由於心臟功能問題導致的心源性水腫,可用生薑煮水來泡腳,以促進下肢血液迴圈,減輕水腫。

4、紅花

紅花泡腳能預防和改善冬季凍瘡和皮膚皴裂。紅花是一種婦科常用中藥,具有活血通經、祛瘀止痛的功效。取紅花10~15克(一小撮)同以上方法煮水泡腳即可。

取30~50克乾艾草和10~15克紅花一起煮水泡腳,能改善血液迴圈、手腳易發麻、下肢瘀血、預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎,並提高睡眠品質。感冒期間用紅花和艾草泡腳,也有一定的治療作用。

提醒女性朋友,經期期間不要隨意用中藥泡腳,最好先諮詢中醫師。

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作者劉春瑛相關文章


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