吃甚麼 就補甚麼！(組圖)

每一種食物都有它獨特的功效，這就是大自然的神奇之處。在日常生活中，我們經常會吃一些食物來補身體，而對於補身體，我們一直相信吃甚麼補甚麼。現在就來看看怎麼用不同的食物來補身體的各個部位吧！

1、胡蘿蔔補眼睛

胡蘿蔔俗稱小人參。

胡蘿蔔俗稱小人參，富含維生素A和β-胡蘿蔔素，維生素A保護視力、黏膜和皮膚，是一種脂溶性的維生素。胡蘿蔔與牛奶同食或與肉同煮，吸收才更好。

2、胡桃補大腦

胡桃對保護大腦有好處。

胡桃裡也確實富含大腦所需的omega-3脂肪，多吃對保護大腦、預防年齡增長引起的記憶力減退都有好處。

3、芹菜補骨頭

芹菜是硅元素的重要來源。

芹菜是硅元素的重要來源，而硅元素是讓骨頭強壯的分子結構的一部份。更有趣的是，芹菜的鈉含量是23%，和骨頭裡的鈉含量是相同的。

4、牛油果補子宮

牛油果是葉酸的一個很好的來源。

鱷梨也叫油梨或牛油果，燈泡形的牛油果是葉酸的一個很好的來源，而葉酸對減少能誘發子宮頸癌的宮頸細胞病變很有幫助。

研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月。

5、番茄補心臟

番茄飽含番茄紅素。

番茄有四個腔室，並且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點。

6、紅酒補血

紅酒中含有豐富的抗氧化劑和多酚類物質。

紅酒中含有豐富的抗氧化劑和多酚類物質，對血管中低密度脂蛋白、膽固醇堆積及其他心血管疾病都起到一定的預防與保護作用。同時，紅酒中還有一種稀釋血液的成分，可以減少血液凝塊，降低得中風與心臟病的概率。

7、生薑補胃

生薑中的姜辣素有明顯的止嘔吐作用。

生薑中的姜辣素有明顯的止嘔吐作用，還能能刺激胃黏膜，振奮胃功能，達到健胃、止痛的作用。

姜的辣素還能刺激膽汁生產，從而加速脂肪的消化。此外，姜中所含的酶能使蛋白質變碎小，使油膩食物易於消化掉。

8、地瓜保護胰腺

地瓜中富含β-胡蘿蔔素，它是一種強力的抗氧化劑。

地瓜看起來像胰腺，事實上，它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數。地瓜中富含β-胡蘿蔔素，它是一種強力的抗氧化劑，保護身體中包括胰臟的各個組織，降低癌症幾率與器官老化的損害速度。

9、柑橘保護乳房

橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的。（以上皆為網路圖片）

橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的，含170多種不同的植物化學成分。食用時橘絡不要扔掉，可緩解乳腺增生症狀。