content

80多歲老中醫至今無高血壓、糖尿病!就這7個養生方(組圖)

 2016-08-15 09:35 桌面版 简体 打賞 0
    小字

明代大醫學家李時珍說「飲食者人之命脈也」。飲食涉及到健康,飲食決定健康和生命,吃不好影響健康,吃不對要你的命。

老中醫81歲時,身體硬朗、鶴髮童顏,氣色紅潤,沒有老年斑,每年體檢血壓、血糖都正常,連老年男性常見的前列腺增生都與他無緣。如今已經83歲至今無高血壓、糖尿病!

83歲老中醫主張做醫生的應該把食療排在首位,一食,二藥、三針灸,為醫者當治病為暗,為醫者治病源,先以食治,後以藥療,食療不癒以用藥。

七個食療養生方黃金難買

1、祛除老年斑三紅茶


三紅茶由山楂、枸杞、紅棗組成,祛除老年斑有不錯的效果。

三紅茶由山楂、枸杞、紅棗組成,而且選料很有講究。山楂片是乾的山楂果干,紅棗要小的,買枸杞子要是天然的淡紅色。


三紅茶由山楂、枸杞、紅棗組成。

泡的時候小紅棗要拿手撕碎,把三樣放一起,開水沏一下,上午一杯,下午一杯,隨喝隨兌水。

山楂性微溫味酸,有活血祛瘀的作用。紅棗性溫味甘,可補益氣血。枸杞子味甘性平,補腎益脾。

長期飲用就能對祛除老年斑有不錯的效果。

2、滋陰養肺百合銀耳湯


百合銀耳湯清肺熱,養肺陰。

取掰碎的鮮百合約100克或干百合30克,干銀耳20克撕碎,冰糖適量,水約1升;

所有原料放置砂鍋或不鏽鋼鍋中,用小火煨燉至原料熟透即可,分頓趁熱喝湯,吃百合、銀耳。

可清肺熱,養肺陰,可緩解肺熱、肺燥型流感症狀。尤其適合秋天喝。

3、止咳化痰蘿蔔絲餅

白蘿蔔絲、叉燒肉等餡料,做成蘿蔔絲餅,放入鍋裡煎熟。

白蘿蔔有養陰降氣、止咳化痰之效,對於改善老年人的咳、喘、痰有幫助。

4、安眠分心木茶

分心木是核桃裡面的木質隔片。每日下午至晚上睡覺前,取約5克用沸水浸泡,代茶飲,邊喝邊加沸水,味淡為止。

分心木具有縮尿、安眠的作用。

5、疏肝氣菊花玫瑰茶


菊花玫瑰茶養肝血,益肝陰的功效。

在家喝點菊花玫瑰茶也有利於肝氣疏泄。

取貢菊(黃菊花),玫瑰花各10克,清洗後,共同放入大保溫杯中,加入沸水適量,蓋嚴蓋;

浸泡半小時後,開始代茶飲用,邊飲邊添加沸水,味淡為止,可供1日飲用。

具有疏肝氣,養肝血,益肝陰的功效。適用於心情不舒暢,脾氣急躁者,高血壓患者尤為相宜。

6、清熱利濕薏苡仁扁豆粥

取小米100克,薏苡仁50克,白扁豆20克,搗碎,放入砂鍋或不鏽鋼鍋中,再加水適量以小火煲粥至熟,1日內可分頓食用。

薏苡仁祛濕利水,白扁豆健脾化濕,小米健脾和胃,經常食用本品,具有清熱化濕功效。

7、穩血壓血糖牛蒡根


牛蒡清熱解毒,也有輔助穩定血糖和血壓的作用。(以上皆為網路圖片)

牛蒡根看起來像山藥,細細的。把它切成細片,入鍋煮20分鐘,喝完湯還可以再煮一遍,除去牛蒡渣,把湯當飲料喝。

具有清熱解毒,也有輔助穩定血糖和血壓的作用。

責任編輯: 心語 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意