預防心臟病！不可不知的香瓜8大好處！(圖)
豐富的纖維，可以「促進腸胃蠕動、改善便秘」。（網路圖片）
香瓜8大好處
1、預防心臟病
預防動脈硬化，能幫助「降低心臟病發作」的風險。
2、降血壓
有豐富的鉀，能「預防高血壓及中風」。
3、代謝脂肪
大量的纖維，可以幫助「體內脂肪代謝」，瘦身減肥。
4、抗衰老
豐富的維生素，可「減少自由基」的生成、保持活力！
5、消除口臭
能「消暑熱、止渴、改善口臭」等。
6、緩解失眠
養心安神，緩解疲勞，幫助入睡。
7、清除宿便
豐富的纖維，可以「促進腸胃蠕動、改善便秘」。
8、去痘美肌
改善因脂肪代謝不良，而引起的痘痘、痤瘡等。
什麼人不適合吃香瓜？
「脾胃虛寒、易腹瀉者」、及「洗腎患者」不宜食用。有「咳血病史」、「胃潰瘍」及「氣喘」的人不宜多吃。
好吃的香瓜怎麼選？
選擇九分熟：
果肉不要過硬、稍微有彈性。
外觀：
外皮平滑、果型完整飽滿
重量：
放在手心，會有點沉。
香味：
略帶香氣，但不要太過濃郁。
香瓜的保存九分熟的香瓜放置於室內陰涼處，約1∼2天完熟。
此時的香氣及口感是最佳狀態。