預防心臟病!不可不知的香瓜8大好處!(圖)


豐富的纖維,可以「促進腸胃蠕動、改善便秘」。(網路圖片)

香瓜8大好處

1、預防心臟病

預防動脈硬化,能幫助「降低心臟病發作」的風險。

2、降血壓

有豐富的鉀,能「預防高血壓及中風」。

3、代謝脂肪

大量的纖維,可以幫助「體內脂肪代謝」,瘦身減肥。

4、抗衰老

豐富的維生素,可「減少自由基」的生成、保持活力!

5、消除口臭

能「消暑熱、止渴、改善口臭」等。

6、緩解失眠

養心安神,緩解疲勞,幫助入睡。

7、清除宿便

豐富的纖維,可以「促進腸胃蠕動、改善便秘」。

8、去痘美肌

改善因脂肪代謝不良,而引起的痘痘、痤瘡等。

什麼人不適合吃香瓜?

「脾胃虛寒、易腹瀉者」、及「洗腎患者」不宜食用。有「咳血病史」、「胃潰瘍」及「氣喘」的人不宜多吃。

好吃的香瓜怎麼選?

選擇九分熟:

果肉不要過硬、稍微有彈性。

外觀:

外皮平滑、果型完整飽滿

重量:

放在手心,會有點沉。

香味:

略帶香氣,但不要太過濃郁。

香瓜的保存九分熟的香瓜放置於室內陰涼處,約1∼2天完熟。

此時的香氣及口感是最佳狀態。

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