太重要了！排汗與排尿的差別！難怪這一群人不得癌症(圖)

馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。（網路圖片）

德國體育醫學龍頭艾倫斯特博士發現，所有運動選手中，唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷地研究，結果發現了一項驚人的事實。

艾倫斯特博士採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的「汗水」，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。

艾倫斯特博士下的結論是每天跑30公里以上的馬拉鬆手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份重金屬排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉松選手是不會得癌症。

艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗，無論你用什麼方法都要讓身體排汗。」

對身體而言，為何出汗特別重要呢？

雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即借由汗，能夠排出大量的重金屬。

汗也具有調節體溫的重要作用

全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。

汗與尿中的重金屬元素量（100克中）

鉛（μg）：汗84、尿4.9

鎘（μg）：汗6.5、尿0.65

鈷（μg）：汗1.2、尿0.6

鎳（μg）：汗32、尿3.1

銅（mg）：汗0.11、尿0.01

（注）假設1天出汗量為2公斤

關鍵是：喝的水要沒重金屬，否則可能出汗排出的重金屬少，喝進去的重金屬還多哦！

好水的標準：六無兩有

1、無色無味；

2、無雜質；

3、無餘氯；

4、無細菌病毒；

5、無有機污染（農業和養殖業等）；

6、無重金屬污染。

有鈣鎂等對人體有益的礦物質和有氧（活水）。