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中醫裡不可不知的「不老術」(組圖)

2016-04-12 00:30 桌面版 简体 0
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灸足三里可起到抗衰老的作用。(網路圖片)

雖說生老病死是每個人都要經歷的過程,若是真有長生不老之術該有多好。其實呢,中醫的確有一些延緩衰老的辦法,不信你看。

抗衰老:灸足三里

《江間氏心身鍛練法》中說:「每月必有十日灸足三里,壽至二百餘歲。」

這意思是講,每月灸足三里穴10天,可起到抗衰老的作用。有位老太太曾告訴我,她堅持做了半年後飯量比以前大了,精氣神兒足了,鄰居都說她比以前年輕了。

這是因為足三里穴有健脾和胃、扶正培元、理氣降逆、通經活絡的作用。

中年後每月月缺時灸此穴10天,能及時補充胃氣。若家中無艾,可以指關節按壓足三里。


按穴揉腹,脾胃功能會改善,眼袋也會消下去很多。(網路圖片)

眼袋:按穴揉腹

中醫「五輪學說」認為,眼瞼屬脾,稱為肉輪。脾主運化,在體合肉,所以,人全身的肌肉都有賴於脾胃運化的營養滋潤才能豐滿緊致。

如果脾臟有濕的話,運化就會不暢,眼瞼就會水腫而形成眼袋。中老年人出現眼袋更會給人一種老態龍鐘之感。

那有眼袋了怎麼辦呢?

每天晚上睡覺前可以揉按中脘、足三里穴,每穴按摩5∼10分鐘,再順時針摩腹15∼30分鐘,直至發熱。堅持做一個月後,脾胃功能就會大大改善,面部肌膚收緊,眼袋也會消下去很多,臉色也會變紅潤。

来源:健康時報 --轉載請註明出處, 嚴禁建立鏡像網站。
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