中醫裡不可不知的「不老術」(組圖)

灸足三里可起到抗衰老的作用。（網路圖片）

雖說生老病死是每個人都要經歷的過程，若是真有長生不老之術該有多好。其實呢，中醫的確有一些延緩衰老的辦法，不信你看。

抗衰老：灸足三里

《江間氏心身鍛練法》中說：「每月必有十日灸足三里穴，壽至二百餘歲。」

這意思是講，每月灸足三里穴10天，可起到抗衰老的作用。有位老太太曾告訴我，她堅持做了半年後飯量比以前大了，精氣神兒足了，鄰居都說她比以前年輕了。

這是因為足三里穴有健脾和胃、扶正培元、理氣降逆、通經活絡的作用。

中年後每月月缺時灸此穴10天，能及時補充胃氣。若家中無艾，可以指關節按壓足三里。

按穴揉腹，脾胃功能會改善，眼袋也會消下去很多。（網路圖片）

消眼袋：按穴揉腹

中醫「五輪學說」認為，眼瞼屬脾，稱為肉輪。脾主運化，在體合肉，所以，人全身的肌肉都有賴於脾胃運化的營養滋潤才能豐滿緊致。

如果脾臟有濕的話，運化就會不暢，眼瞼就會水腫而形成眼袋。中老年人出現眼袋更會給人一種老態龍鐘之感。

那有眼袋了怎麼辦呢？

每天晚上睡覺前可以揉按中脘、足三里穴，每穴按摩5∼10分鐘，再順時針摩腹15∼30分鐘，直至發熱。堅持做一個月後，脾胃功能就會大大改善，面部肌膚收緊，眼袋也會消下去很多，臉色也會變紅潤。