別再被騙！揭穿這5個養生誤區(組圖)
誤區1、安宮牛黃丸，被過度吹捧
安宮牛黃丸絕對不是保健品，也沒有商家宣傳的那麼神。
自從安宮牛黃丸治療好了鳳凰衛視女主持劉海若的腦梗以後，一戰成名，身價翻倍。很多藥店的存貨都被一搶而空，安宮牛黃丸的地位蹭蹭往上漲，效果已然被神化了。現在的商家都挂出「驚蟄吃安宮牛黃丸，一年不上火」，「一季亦可安宮丸，一年到頭不生病！」諸如此類的宣傳標語。可是，安宮牛黃丸真的就有這麼大的療效嗎？
安宮牛黃丸，不是人人都能服用
安宮牛黃丸是有清熱解毒，鎮靜開竅的作用，最開始是治療熱邪內陷心包，痰熱壅閉心竅，神昏譫語的病症。現在很多中風昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血症等可以見到上述症狀，而且也有很好的治療效果。
但是安宮牛黃丸絕對不是保健品，也沒有商家宣傳的那麼神。安宮牛黃丸中良藥居多，而且有方向走竄的藥物，體寒、陽虛和孕婦都不能服用。
誤區2、六味地黃丸，被拿來當壯陽品販賣
六味地黃丸是滋腎陰的藥物，絕不是壯陽的保健品。
不知道從什麼時候開始，六味地黃丸就成了男人的專屬藥品了，什麼夜尿多、陽痿、早泄都吃六味地黃丸。
其實，六味地黃丸最開始是給小朋友吃的，是宋代著名的兒科大家錢乙在《小兒藥證直訣》中所記載的，根據醫聖張仲景著《金匱要略》中的腎氣丸化裁而來。顧及到小兒「純陽之體」的特點和「脾常不足」的缺點，去掉了藥性猛烈、溫燥的附子與桂枝。是滋腎陰的藥物，絕不是壯陽的保健品。
誤區3、逍遙散被認定是女性專用藥物
不是只有女性可以吃逍遙散的。
逍遙散出自我國《太平惠民和劑局方》，是千古有名的疏肝解鬱，養血健脾的方子，後世流傳甚廣，「女子以血為本，以肝為先天」的體質決定了女性肝郁的機率比較大，所以運用逍遙散的比例大。
但是，不是只有女性可以吃逍遙散的，，若男子有這些症狀也應該用，但是現在有的男患者一看醫生給開逍遙散就罷工，說什麼也不肯吃，還說這是女人吃的藥。其實男子也會有肝郁脾虛的時候，藥不拘男女，對症下藥才是真。
誤區4、發汗就是排毒養顏
不能一味的猛排汗，要注意顧護津液。
現在的人都缺少運動，體質變弱，很多養生機構就讓人發汗，甚至是大汗淋漓，打著「排毒養顏」的旗號，很多人也都接受和享受這種感覺，認為發發汗就能把毒氣和邪氣排出去，但是會發現越排汗越虛。沒錯，汗是可以幫助人體排出毒素，排出雜物。
但是過猶不及，中醫理論講汗是津液的一部分，有「精血同源，汗血同源」的說法，《靈樞·營衛生會篇》說：「奪血者無汗，奪汗者無血。」後世著名醫家葉天士也表明：「救陰不在血，而在津與汗。」我們都知道風寒感冒要「捂汗」，而醫聖張仲景就要求要「微微似欲汗出」，也就是現代說的「毛毛汗」。可見咱們的老祖宗對汗可是很寶貝的，不可大肆發汗，因為這是會損陰液的。可見是不能一味的猛排汗，要注意顧護津液。
誤區5、多吃補品保健品，身體更好
不是所有人都需要補品和保健品的。（以上皆為網路圖片）
很多人認為要給爸媽買點補品、保健品，對身體有好處，逢年過節，補品和保健品的銷量也是突飛猛進，似乎吃補品和保健品成為一種時尚，不吃或者不給父母買都不好意思！但不是所有人都需要補品和保健品的，先不說補品和保健品的真假，就算是真的，也不是所有人都適合。
例如：感冒或其他外感疾病，若吃補藥會助邪增長，病情會加重，身體好再補可能會有「流鼻血」這種上火現象，就算是身體虛，也不能隨便補，要根據具體情況適當進補，而且有的會「虛不受補」，要緩慢進補，不能猛補。
提示：養生要順應自然、講求天人合一，不能偏信一個藥或一個放，要根據自己的實際情況進行養生。