睡覺容易抽筋嗎？沒想到喝一杯這個就可以改善(圖)
中醫理論平時吃的人工代糖，是屬酸性，酸會傷筋，於是半夜就會腳抽筋。（網路圖片）
半夜睡覺很容易抽筋嗎？連西醫都無法根治的問題
夜晚腳抽筋症狀發生是很突然的，這是因為在夜間或休息時，腿部周遭肌肉收縮，小腿肚的肌肉感到痙攣抽痛，甚至痛醒．這種感覺可以持續數秒鐘到十分鐘不等，當抽筋自行緩解後，酸痛感可能還會持續一段時間。
目前還不清楚為什麼會夜間抽筋，但是很多因素都會造成夜間腳抽筋的問題，有些時候可能是肌肉拉傷造成或坐站過久；而姿勢不良也會造成，另外，身體脫水也會造成腳抽筋的問題，而一些疾病象：糖尿病、巴金森症、貧血、低血糖、內分泌的異常也會造成；但較不常見。
中醫學中的內經中已經提到：肝苦急，急食甘以緩之。這九字真言，非常簡短，因此這九個字，至今少有人能懂是什麼意思。
這裡的肝苦急就是指抽筋了，因為肝主筋，而食甘就是要喝糖水，這糖水指的是蔗糖水，就是紅糖水，因此如果讀者有半夜抽筋的問題時，你只需要在睡前喝一杯濃濃的紅糖水，立刻就會好，有時喝一碗後，一兩週都不再抽筋了，甚至於糖尿病患者喝紅糖水時，對病情都很有幫助，連腳有傷口無法收口時，敷上紅糖既可消炎又可止痛，幫助傷口收斂。
由中醫理論來看，就是因為民眾平時吃的是人工代糖，而這種白糖味道雖然是甜的，但是屬性卻是酸性，因此酸會傷筋，於是半夜就會腳抽筋，當你改用紅糖時，紅糖味甜，但是因為是天然的，所以屬性是鹼性，所以喝完紅糖水後，筋得到滋潤，於是抽筋立刻就消失了。