身體疲憊？按按「開心穴」輕鬆一下(組圖)

按摩百會穴、可以提神醒腦，升舉陽氣。（網路圖片）

 

今天給大家介紹幾個緩解疲勞的穴位，工作之餘可以放鬆身心，有個良好的工作狀態。

一、腰背酸痛——承山穴、崑崙穴

【承山穴】

位置：相當於小腿後方的正中間，由上方肌肉豐厚處向下滑移，至肌肉較平處即是

按摩手法：用手指按住此穴，堅持1~2分鐘，或揉此穴5分鐘亦可。

【崑崙穴】

位置：手指按住外踝後的凹陷處

按摩手法：向後面的大筋撥動1~2分鐘。

按摩百會穴可以提神醒腦，升舉陽氣。（網路圖片）

 

二、提神醒腦——百會穴

位置：在頭頂正中心，兩耳尖直上連線的中點。按摩此穴可以提神醒腦，升舉陽氣。

按摩手法：身體端正，雙手指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，同時可做輕柔的環形按揉。

三、頭昏體沉——風池穴、中衝穴

【風池穴】

按摩手法：天10分鐘，對腦部、頸部的疲勞恢復非常有益，方法是：按住風池穴所在的陷窩，堅持不動半分鐘到1分鐘，然後緩慢地按揉此處。

【中衝穴】

按摩手法：按摩中衝穴可排解體內的郁氣，使氣血暢通，是消除頭腦昏沉很好的輔助方法，可不拘時間，隨時操作。