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一夜老10歲?! 女人原來是這樣睡老的 看看你中了幾條

 2015-12-23 09:29 桌面版 简体 打賞 0
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想當睡美人需要注意以下幾點,否則沒變美卻先變老了!

1、睡前生氣:

睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。

2、睡前飽餐:

睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦,大腦會變得興奮,人們就不能安然入睡,正如中醫所說「胃不和,則臥不安」。

3、相對而睡:

有的家人如夫妻、母子等,常常相對而睡,這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足,也容易造成失眠、多夢,醒後頭暈乏力,精神萎靡。

4、帶妝睡覺:

睡覺前不卸妝皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。

5、帶胸罩入睡:

胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招來疾病,特別是誘髮乳腺腫瘤。

6、看著電視入睡:

在起居室看著電視睡著好像很自然,所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。但是要是我們這麼做了,我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。

7、枕著手睡:

睡時兩手枕於頭下,除影響血液循環、引起上肢麻木及酸痛外,還易使腹內壓力升高,久而久之還會產生「返流性食道炎」。

8、睡眠沒有規律:

對於女人來說,消除大腦疲勞的最好方式就是睡覺,如果長期的不能準時的睡覺,直接導致睡眠的質量不好會加快腦細胞的衰退,可是會讓妳變笨喔!

9、坐著睡:

不少女性工作緊張,回到家後感覺十分疲倦,吃飽飯就往沙發上一坐,開始打瞌睡,而坐著睡會減慢心率、血管擴張、加重腦缺氧而導致頭暈、耳鳴現象的出現。

10、蒙頭睡覺:

女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了,很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭,其實這樣對身體非常的不好,氧氣的呼氣,對大腦的危害非常的大。

注意這些問題就能睡個美容覺嚕!分享給你親愛的家人,讓她們都知道吧!

責任編輯: 劉良鑫 来源:NTD --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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