如何減少感冒(圖)

很多人在換季時容易感冒，大多是因為平常的保養不良。（網路圖片）

很多人在換季時容易感冒、咳嗽，而且一旦感冒，咳嗽就很難好，為什麼呢？大多是因為平常的保養不良。

中醫的想法：人在冬天一定要好好保養，不然，來年春天就容易得「溫病型」的感冒。《內經》有「冬不藏精，春必病溫；冬藏於精，春不病溫」。

冬天養藏

什麼是「精」呢？《內經》如是說：「夫精者，身之本也。」意思是說，冬天本來應該「閉藏」，要躲在被窩中，不吹風、保暖、早睡覺。如果違反這個「閉藏」的理，就不能「藏精」，因此來年春天就得病了。中國道家也有「春生、夏長、秋收、冬藏」的說法。所以中醫要求「春天養生、夏天養長、秋天養收、冬天養藏」。

1年中冬天的月份是：亥子丑3個月，以中國歷算，就是十月、十一月、臘月。同樣的，以1天來看，1天的時辰也正好是亥子丑3個時辰為「冬天」。所以1天的亥子丑時，就是晚上9點到凌晨3點這段時間，應該蓋好被子、保暖睡覺，否則早晨就容易得感冒症狀，如打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等。

不要過度享受科技

而現在的人，晚上常常上網、或其它夜生活，太晚還不睡，得鼻咽過敏感冒症狀的人就特別多，而且還不容易痊癒。為什麼呢？就是免疫能力失去平衡了。也許有人說，現在冬天，我們都使用暖氣，不用「閉藏」也沒事吧！聽起來好像很對。可是，有沒有想過：老天爺給我們春夏秋冬四個季節，它有沒有意義？

現在的科技發達，春夏熱，我們就使用冷氣；秋冬冷，我們就使用暖氣。可這樣逆著自然的改造法，它的結果是──春夏不熱、秋冬不冷，該發的汗沒發出去，該閉藏的，沒有閉藏，啥病都容易得。尤其汗、熱氣不散，身體就變得容易發痒、發疼。所以平時不要過度享受科技帶來的「好處」，很多的問題反而都會「迎刃而解」。