迅速排毒的8種食物(圖)

想為身體排毒，必須先認識這八種食物，它們可以幫助你迅速清理人體「系統」內的垃圾。

(網路圖片)

藍莓

藍莓的味道酸甜可口，這些小小的漿果富含花青素。而花青素是一種強效的抗氧化劑，可以幫助你的身體排除毒素的衝擊力。

蜂蜜

生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。

檸檬

檸檬美白護膚，是大多數人知道的。另外，檸檬還可以為身體提供抗氧化化合物——檸檬苦素。這種物質可以激活解毒酶，從而達到排毒養顏的效果。

綠豆

性味甘涼，有清熱解毒之功。如發生有機磷農藥中毒、鉛中毒、酒精中毒（醉酒）或吃錯藥等情況，在醫院搶救前都可以先灌下一碗綠豆湯進行緊急處理。經常在有毒環境下工作或接觸有毒物質的人，應經常食用綠豆來解毒保健。

香菜

許多人不喜歡吃香菜，覺得它味道很刺鼻。事實上，在菜餚裡面適當地添加一些香菜，有助於消除尿中的毒素。香菜可以說是一種天然的利尿劑。

石榴

石榴汁中含有的石榴多酚，具有促進排毒的功效。同時，這種物質還可以抑制結腸癌。

薄荷

薄荷不僅僅是一種口氣清新劑，它也可以作為一種天然的食慾抑制劑和抗菌劑。薄荷不但可以幫助消除食品中的細菌，還可以讓你產生飽腹感。

百裡香

百裡香不僅僅是美味的香料，它還有助於抗菌殺菌，排毒美容。在日常飲食，特別是濃湯、燉菜、烤雞翅等食物中加入適量百裡香，可以預防包括大腸桿菌株、葡萄球菌引起的疾病。