「 姿勢」一個簡單的小動作,將改變你一生……(圖)


(網路圖片)

社會心理學家Amy Cuddy用她的故事和熱情,告訴大家:要讓自己變得更強、更有自信,不難!只要花2分鐘……

姿勢是能影響一個人的行為,以及別人對我們的觀感,因此,要知道一個人有著怎樣的特性,我們都會很直覺得從他的外在表現來判斷,而實驗證明,展現出的姿勢差異,足以影響一個人將是成功者,還是失敗者!

例如:

喜歡大步走路、把身體延展開的人,通常比較自信、果斷,相對的,總把身體縮在一起的人,較缺乏自信,如果我們學他們的姿勢,會因此變得人生勝利組嗎?

社會心理學家Amy做了一個實驗,做「強而有力」和「無力姿勢」2分鐘,然後給他們一個賭博的機會,結果因為而有力姿勢的人,較有自信,連賭博都覺得自己會贏,所以結果有顯著的差異,強而有力姿勢者:選擇賭博機率有86%,無力姿勢者:選擇賭博機率只有60%。

為什麼呢?因為你體內的賀爾蒙會隨之改變!有自信的人,支配賀爾蒙會上升20%、壓力賀爾蒙下降25%,而無力姿勢較沒自信者,支配賀爾蒙下降10%、壓力賀爾蒙上升15%,是不是很奇妙呢?

當你無力或遇到挑戰時,該怎麼做?請你假裝成功!

即使你在當下並不特別感覺自信,也可以試試擺出一副很有自信的樣子!

這麼做會改變你腦內的賀爾蒙,進而提升自信感;當自信被拉高後,你會擁有更多勇氣,並願意去嘗試和冒險,不再因為默認太多而跨不出去。

因為小小的調整就能有大大的改變。讓你能表現出最佳狀態,獲得最棒的成果!請大家,嘗試著讓自己表現得更有能力。 

本文留言

近期讀者推薦