十指梳頭 可治百病(組圖)

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「降血壓！防白髮！改善肩頸酸痛！」

唐代名醫孫思邈曾說：「梳頭可以使面色光輝，氣力強健，百病皆去。」中醫認為頭部有許多重要的經絡穴道，透過十指梳頭→能「增進全身的脈絡暢通」，身體自然會保持健康唷！

常梳頭的6大好處

1.促進生發、改善白髮

借由梳髮讓「頭部血液循環更好」，輸送足夠的養分，就容易「長出新生發」。

→有「強健髮根、防止掉發、預防白髮」的作用。

2.降血壓

可「疏散淤滯於頭部的血液」，幫助氣血順暢：能「預防中風、降血壓」。

3.改善頭痛、肩頸酸痛

梳頭能讓人放鬆，可以「改善肩頸酸痛、偏頭痛、疲勞」等問題。

4.排毒

頭部正中線為膀胱經通過的位置，所以透過梳頭也能「疏通膀胱經，幫助身體排毒」。有「增強抵抗力、預防感冒」的效果。

5.改善失眠

睡前可「梳頭5分鐘」，能「放鬆頭皮、舒緩情緒」，會讓人更容易入睡唷！

6.臉部拉提、緊致肌膚

能「拉提臉部肌膚」、「預防皺紋」。幫助氣血循環更好，讓「臉色更紅潤、氣色更美麗」唷！。

怎麼梳頭才對？

「十指梳頭」：

雙手手指張開後，以「指腹」輕輕推按頭皮。

順序：由「從額頭髮際→梳到頸後的髮根處」。

需注意：

請勿用「指甲」梳頭，會容易使頭皮受傷唷！

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「梳子梳頭」：

挑選「梳齒間距較寬、尖端圓的木梳」。

需注意：

「不要選擇塑膠或是尖齒梳」，會較容易刮傷頭皮。