其實 壓力沒你想像的那麼糟！(圖)
我們常聽到別人說壓力對身體有害。但專家表示，壓力其實沒有那麼糟，除非你是長期處在高壓下或是你的壓力已經大到自己快喘不過氣了，這個時候的壓力才會對我們有傷害。不然，適度的壓力其實對我們是有益的。
提高腦力
適當的壓力會刺激大腦分泌名為神經營養素(neurotrophins)的化學物質，此物質會強化神經彼此的連結，加速反應，有等同於運動的作用，可增加效率和專注力。除此之外，還可提升記憶力和學習成效。
可在短時間提升免疫力
當身體響應壓力時，會自動啟動保護機制，產生提升免疫功能的白細胞介素(interleukins)化學物質，可調節免疫系統，有助於身體免疫力提升。
讓你更有活力
能妥善處理自己壓力的人，較不會被情緒牽著鼻子走，將來成功的機率也比較大。當你長期面對壓力，你的身心其實已經慢慢適應它，壓力最終可能為成為你邁向成功的墊腳石而非絆腳石。
驅使你成功
適當的壓力有助於提升做事效率。當你在面對不論是課業上還是工作上的截止日期，是不是才發現自己做事神速、文思泉湧，效率好到破表呢!
有助小孩的發展
準媽媽們總會擔心自己的壓力會不會影響到寶寶的發展，但是事實並非如此，寶寶在未出生時承受一點媽媽的壓力，會幫助小孩長大後抗壓性較強，發展的較好。