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手指瑜伽,止咳潤膚(圖)

 2014-01-24 02:40 桌面版 简体 打賞 0
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(網路擷圖)

【看中國2014年01月24日訊】在人的內臟裡,肺是最怕燥的,燥氣一明顯,肺就受不住刺激,隨之出現咳嗽。而經常做手指瑜伽可以舒活肺經的氣血,肺經一通呼吸就順暢,嗓子也清爽了。另外,肺主皮毛,肺經通了,還可以使皮膚潤澤。

手指瑜伽很簡單:兩手交叉,兩個大拇指相互轉圈,轉圈時盡量不使兩個拇指碰觸。前後各轉上100圈,然後拍打從肩膀到大拇指這段,能舒活肺經的氣血。不要因為手指瑜伽太過於簡單而忽視它的作用,寒冷的冬天堅持做一做,不僅能防治寒燥咳嗽,還能使皮膚變得潤澤。

沒有受涼感冒還痰多咳嗽,往往需要回顧回顧夏天的生活。盛夏時節又熱又濕,吃冷飲、開空調,該散發的心火不得宣泄,汗不得排出,體內積留了寒與濕。秋冬過食肉類油膩,則容易引起咳嗽痰多。這時只要煮點蘿蔔湯、陳皮茶、薏米水、赤豆粥,痰少咳重的加些杏仁,清淡飲食,避免辛辣,不要冷飲,很快就能調理好。

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