手指瑜伽，止咳潤膚(圖)

(網路擷圖)

【看中國2014年01月24日訊】在人的內臟裡，肺是最怕燥的，燥氣一明顯，肺就受不住刺激，隨之出現咳嗽。而經常做手指瑜伽可以舒活肺經的氣血，肺經一通呼吸就順暢，嗓子也清爽了。另外，肺主皮毛，肺經通了，還可以使皮膚潤澤。

手指瑜伽很簡單：兩手交叉，兩個大拇指相互轉圈，轉圈時盡量不使兩個拇指碰觸。前後各轉上100圈，然後拍打從肩膀到大拇指這段，能舒活肺經的氣血。不要因為手指瑜伽太過於簡單而忽視它的作用，寒冷的冬天堅持做一做，不僅能防治寒燥咳嗽，還能使皮膚變得潤澤。

沒有受涼感冒還痰多咳嗽，往往需要回顧回顧夏天的生活。盛夏時節又熱又濕，吃冷飲、開空調，該散發的心火不得宣泄，汗不得排出，體內積留了寒與濕。秋冬過食肉類油膩，則容易引起咳嗽痰多。這時只要煮點蘿蔔湯、陳皮茶、薏米水、赤豆粥，痰少咳重的加些杏仁，清淡飲食，避免辛辣，不要冷飲，很快就能調理好。