關元穴位於肚臍下方約4橫指的距離；氣海穴位於肚臍至關元穴的中點，距肚臍約2橫指距離。（照片提供／李青峰）
【看中國2013年09月09日訊】近年來晚婚的比例增高，因不孕症就醫的人數也逐年攀升。懷孕過程如同作戰，必須具備天時地利人和的條件，子宮就是戰場，卵子是精蟲的作戰目標，在對的時間點（排卵期）抵達目標區域（輸卵管），和卵子接觸（受精）後，駐紮在可以獲得充分補給的基地（適合懷孕的子宮環境），完成任務（懷孕）。
在這場戰役中，試管嬰兒技術是一項強有力的武器，然而如果精蟲型態異常比例太高、精蟲活動力低下，容易形成不健康的胚胎而降低懷孕的成功率，增加試管嬰兒的花費。
中醫認為，「腎主生殖，開竅於二陰，藏精於腎」、「肝主筋，經脈繞陰器」，腎陰提供了精蟲發育需要的原料，腎陽是精蟲具備活動能力的關鍵，再加上適合精蟲發育的環境，才能全面提升精蟲的品質，中醫治療男性不孕強調「精製」品質，調和腎陰腎陽，改善肝經循環。
補腎陽中藥有淫羊藿、巴戟天、鎖陽、肉蓯蓉等，適合腎陽虛體質如面色蒼白、容易怕冷的男性；生地黃、熟地黃、山茱萸常用於腎陰虛體質如形體消瘦、眼窩凹陷、常熬夜，口乾舌燥。
如經西醫檢查發現有精索靜脈曲張者多見有瘀血體質，臨床上常用川牛膝、桃仁、郁金等中藥改善經絡循環；腰圍「中廣」、常吃甜食飲料或消夜的族群，加上化痰除濕的中藥如半夏、茯苓來提升新陳代謝。中藥治療通常需要兩個月的時間改善精蟲品質，讓身體更健康。
日常保健
1.適量服用含鋅的食物如蚵仔、蝦、蟹、貝類、種子果核類（如南瓜子），一週兩餐。
2.攝取足量的維生素。每天3份蔬菜（例如：菠菜、青江菜、高麗菜、花椰菜、韭菜、番茄）、2份水果（例如：蘋果、水梨、葡萄、柳橙）。
3.可按摩肚臍下方至恥骨聯合之間的氣海、關元穴（如圖），起床和睡前各一次，每次兩分鐘。
看完那這篇文章覺得
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