想長壽--跳出酒色財氣四堵牆

提要：超級壽星吳雲青生前多次告誡弟子，修煉道家內丹功，起碼要注意三個事項。首先，要確立「天下為公」的思想，打心底明白天地萬物生生滅滅、變化無窮的奧妙。而修煉丹道與積陽德同等重要，因此慈悲行善也是修行人的基本功夫。其次，要有恆心、毅力，年年月月日日不間斷，把一百年當作一天來練。第三，一定要心靜，不受凡塵俗事所擾，如此整個身心才能專注。他曾創作一首題名為〈人生四不貪歌〉的七言絕句，其中的意涵，很能作為世人的養生座右銘。 

酒色財氣四堵牆，世人皆在牆裡藏。

有人能跳牆外去，不是神仙也壽長。　　

根據蘇華仁的描述，吳雲青在食衣住行上力求隨興簡樸，但也遵守一定的規律。飲食上，吳雲青一生不動葷腥，主張「粗茶澹飯，天天素食」，尤其喜愛吃白菜條。每頓主食在五六兩左右，而且講究原湯消食，煮過的麵湯總要喝點；炒菜絕對要求使用植物油。外出辦事時，為避免葷腥，多半會自帶乾糧和水壺。此外，他視菸酒和葷腥一樣厭惡，常對人說：「不戒菸酒，離世後閻王爺給你洗腸，還要過八百里煙山哩。」但老人家並不固執，遇到不知情的外來人抽菸，也不會惱怒煩躁。

對穿衣服，吳雲青從來不講究，常常是一件灰布夾衣從夏天穿到秋天，一身棉襖由冬天穿到春天，而且喜歡自己動手縫縫補補。因為身體硬朗，沒有生過大病，所以當冰雪蓋地、人們非得穿上皮襖棉靴保暖時，他卻僅需夾襖度冬。可說耐熱耐寒的能力特強，在酷熱暑天從不搖扇，嚴寒冬季也從不烤火，甚至零下二十多度也不需戴手套和帽子。

吳雲青所住的窯洞以松木板分隔為兩層，上層做臥室，下層放傢俱。他常焚香誦經，所以窯洞內檀香裊裊，沁人心脾。他在窯洞東牆簡單打個地鋪，地鋪南邊牆上供奉一尊觀音菩薩像，其下擺有小香爐、左右對聯：問大士緣何倒坐，恨凡夫不肯回頭。地鋪北牆下供奉著老子、孔子等像，其下也擺放小香爐，左右對聯：何人知世有真經，超生了死見無生。到了夜晚，吳雲青通常是不蓋被子睡覺的，每天約莫睡四五個小時；白天疲勞時，就打個五分鐘的盹兒，而且他大部分時間是坐著睡的。

吳雲青習慣赤腳行走，翻山越嶺、踏雪踩冰都不見腳板有傷。蘇華仁曾幾度與師父朝夕相處，親眼看到師父堅持在子、午、卯、酉這四大時辰習練內丹功，而且不論身在什麼場合，總要擠出點時間習練。

「日出而作，日落而息」是吳雲青堅持的生活法則，這一點，他與大多數的陝北老農沒什麽兩樣。大不同的是，在勤於勞作、生活簡樸、嚴禁菸酒、絕對吃素的平澹生活中，他總是爽朗而幽默。