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癌症的自然療法──運動

 2013-01-06 13:00 桌面版 简体 打賞 0
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運動不但可以加速人體血液迴圈、新陳代謝、促進排毒,它還可以使人更加接近大自然、開擴人們胸襟,而這一切都將有利於康復。其實很簡單,散步就是癌症患都最適合的運動,之所以在各種運動中,提出散步是最好的運動,是因為它是最適於癌症患者,對康復最有益處的運動。

癌症自然療法主要是讓人們親近大自然,從而順應大自然。因為大自然給人類創造了絕無僅有的健康資源,如森林、草原、花草、群山、大海、河流、等等。正因如此當病人與大自然的相處融合在一起時,大自然也就會慷慨地給人類以健康,假使再與運動、休閑等相結合,那麼其益處更是不可或缺。雖說運動不可能完全代替藥物,但是也要知道任何藥物也都代替不了運動。

運動不但可以加速人體血液迴圈、新陳代謝、促進排毒,它還可以使人更加接近大自然、開擴人們胸襟,而這一切都將有利於康復。 其實很簡單,散步就是癌症患都最適合的運動,之所以在各種運動中,提出散步是最好的運動,是因為它是最適於癌症患者,對康復最有益處的運動。

飯後散步,古人云:「飯後食物停胃,必緩行數百步,散其氣以輸於脾,則容胃而易腐化。」三是睡前散步,這可以使其精神上得到放鬆,從而促進睡眠。當然其他的時間也都可散步,任何事情都是貴在堅持,日子長了則一定會得到回報。

散步的一些簡單的要領:

1. 衣著要寬鬆,鞋襪要合適,若年老體虛,可拄杖而行,以保安全。

2. 步履要輕鬆,有如閑庭信步,使百脈疏通,內外協調,以達週身氣血平和。

3. 散步要從容不迫,怡然自得,摒棄一切雜念。

4. 循序漸進,量力而行,時間可長可短,做到形勞而不倦,勿令氣短喘吁。

5. 散步時間:一是清晨為最佳,置身於清新的大自然之中,即可以振奮精神而調氣血。

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