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養生:巧用頭梳梳出健康人生(圖)

 2012-12-09 13:10 桌面版 简体 打賞 0
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梳頭健康

中醫學說認為:人的頭部是「諸陽所會」,匯聚了人體的重要經脈和四十多個大小穴位以及十多處特殊刺激區。這些經脈和穴位起著運行氣血、濡養全身、抗禦外邪、溝通裡表上下的作用。經常梳頭按摩這些穴位,可使頭髮根部血液循環加快、髮根堅固、髮色黑潤,從而疏通經脈,改善血液循環,寧神開竅,起到耳聰目明,醒腦提神,養生保健等作用。以額前正中開始以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理,然後再梳劃左右側頭頂,並使梳齒與頭部表面垂直動作,稍快為好,一般每次梳100下。使用的梳子以木製品最好。

梳浴美膚

沐浴時用軟毛刷子擦拭體膚,能清除體表老化的組織細胞,使汗腺、皮脂腺排泄通暢,還能促進皮膚的血液循環,增強抗病能力,並可防治某些頑固性皮膚病。離開浴缸1~2分鐘後開始梳洗身體,選用具有按摩作用的長柄梳子,從遠離心臟的部位開始,不能用力梳的部位可用化妝棉擦拭。脂肪堆積的部位要重點梳理,最後,再進行一次水浴,以使毛孔清爽。梳浴每天進行一次即可,在早起或晚睡前進行。每次梳浴後會感到皮膚溫熱、肢體舒適、神清氣爽。

梳乳健美

每天用木梳梳乳房是一種行之有效的防病、保持乳房健美的簡易方法。臨床經驗表明,梳乳能促使乳房血液循環加快,具有增強乳腺分泌和排泄瀦積乳汁之功能,對產後缺乳、積乳、乳癰、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。

梳乳時若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好。比如治療乳汁不暢、局部腫痛及乳腺炎初起症狀,可用赤芍20克、夏枯草、蒲公項各30克,水煎外洗並做濕熱敷。然後一手托起乳房,一手持木梳由乳房四周輕輕地、慢慢地向乳頭方向梳去,接著再從乳房底部向乳頭方向做圓周運動式的梳理,每天梳一次,每次梳5分鐘左右。

梳子的材質也重要

1、梳具設計要堅固耐熱,柔軟有彈性、不扎手。
2、梳齒圓頭勝於尖頭,更能不傷秀髮。
3、梳毛毋須過密,梳髮時才不會損害髮絲。
4、髮梳要易梳理及捲曲秀髮而不傷膚質。
5、不會產生靜電。
6、最好多備幾把髮梳,方便梳理不同的髮式。
7、選購髮梳時要多試多比較,可在手背上用平常梳頭的力度試驗,如感覺有尖銳不舒服感,則不要選用。
8、常保持髮梳的清潔,先清理附著於刷上的髮絲,將梳毛浸在溫肥皂水內輕搖數分鐘,然後揮走過量水分,將梳毛向下置於毛巾上自然風乾,不要讓木梳長時間濕水。

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