百歲人瑞 分享長壽經

林黃玉珍107歲

閑不下來就愛社交

林黃玉珍沒有特別嚴謹的養生方法。孫女林湘文說，她不但照吃可樂、漢堡等快餐，對酒也來者不拒。

林黃玉珍行動敏捷，起身走路完全不用人攙扶。她的個性活潑，每天早上都會從家裡步行到教會，和教友聚會讀經。回家休息一會後，嫌在家無聊，又再出去找朋友串門子。

高林絨105歲

一生務農簡單飲食

105歲人瑞高林絨，從年輕開始務農，習慣吃自己種的菜、醃的醬瓜，三餐都吃稀飯配菜，從來不吃零食，養生之道在於清淡飲食。

孫子高銀明說，阿嬤常吃空心菜、A菜、芥菜等，尤其喜愛地瓜和地瓜葉，」她覺得非常營養」。阿嬤沒什麼特殊嗜好，平時就是看看電視，晚上9點就上床，天剛亮就起床，生活非常規律。

一直到現在，她沒有其它慢性病，還是堅持自己吃飯，也能自己上廁所。

黃體雄、汪永春102歲

天天健身規律生活

高齡102歲的黃體雄、汪永春，兩人均表示，只要每天保持飲食清淡、睡眠正常、身心愉快以及良好的運動習慣，就是長壽的不二法門。

黃體雄說，他每天都會到家中附近的公園跳健身操。他強調，排泄正常、睡眠好，就是長壽的秘訣。

同樣是102歲的汪永春是軍人退伍，早年隨部隊駐營，目前與長子一家人住在一起四代同堂。每逢家族聚餐，因子孫太多，至少得開五桌才能容納全部成員。

曹仲植101歲

行善助人快樂之本

曹仲植今年101歲，養生之道就是」多行善」，看到被幫助者開心，自己也覺得心情很好。

曹仲植，年輕時開貿易行進口奶粉，是事業有成的商人，1969年加入扶輪社後，便一直積極行善。不僅協助偏鄉學校、給予獎助學金外，1990年至今，更捐贈超過54萬輛輪椅，幫助行動不便的身障者。

曹仲植秘書張元芳表示，曹仲植是一個很節儉的人，三餐吃得和年輕人差不多，不過特別愛吃魚。平常有運動的習慣，百歲生日前常打高爾夫球，百歲生日後則是靠著爬山、散步，活動筋骨。