盤點：男人必需的六種冬季美食(組圖)
一、綠茶：
綠茶能防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等；另外，用綠茶來漱口不僅能防治蛀牙，還能預防心臟病。
二、三文魚：
三文魚含有OMEGA-3s脂肪酸可有效防治血管阻塞，也可預防腦部老化，例如老人痴呆症；此外，它還有降低膽固醇的作用。
三、菠菜：
菠菜中含有大量的鐵質及葉酸，可防治血管疾病及心臟病；而且菠菜熱量低，能起到保護視力的良好作用。
四、西蘭花：
西蘭花中含有豐富的胡蘿蔔素及維他命c；可減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等等。
五、西紅柿：
西紅柿含有具抗氧化功能的紅西紅柿素，可防治前列腺癌；防治與消化系統有關的癌症；西紅柿有豐富維他命C。
六、果仁：
果仁含有豐富的維他命E，不僅可以降低膽固醇，還可以預防癌症；除此之外，它好含有甘油三酸酯，可預防心臟病。