健康當從年輕始
激動會使血壓高
年輕時：你屬於腦力勞動者，且面對刺激性大的工作環境，常常精神高度集中，情緒過度緊張。此外，股市的震盪起伏、孩子的叛逆。也都會讓你難以入睡．．．你是個善於獨扛所有難題的人。
年老時：你可能成為高血壓的易感者。情緒的波動與刺激帶來人體代謝紊亂和肌體失衡，導致血容量增多。人體血管就像橡膠胎，如果血液增多，血管進一步撐大，管壁承受的壓力就會增大，造成血壓上升。只有學會心平氣和，才能使血壓平穩。
肥胖導致糖尿病
年輕時：你喜歡各種美食，並將此作為人一生的一大樂趣。雖然體態逐漸臃腫，身體日漸肥碩，但仍無法制約自己喜食各種高脂肪、高蛋白、高糖美味的慾望。
年老時：肥胖是糖尿病的一個重要誘因，有60%以上的糖尿病患者在發病前是肥胖者。這是一種代謝紊亂性疾病，病因比較複雜。現代醫學認為，由於肥胖者進食多，引起糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂是主要原因。患者的典型徵狀是多尿、多食、疲乏和消瘦。
不運動者常栓塞
年輕時：不僅喜歡美食，每頓飯都要吃到撐才心滿意足，而且特別不愛運動。即使看電視時，也很不得躺下才舒服。
年老時：不愛運動可要小心腦血栓。腦血栓患者通常合併肥胖、血脂高、血糖高、血壓高等病徵。這些異常都會導致人體血液流動障礙。如果大腦局部血流中斷和腦組織缺氧壞死，就會導致中風的發生。
熬夜甜食致「冠心」
年輕時：你特別喜歡吃冰淇淋或蛋糕等甜點，常欲罷不能。而又因為工作繁忙，不僅沒有時間運動，還常常熬夜，並總把奶油蛋糕或曲奇餅乾等高膽固醇食物當宵夜。
年老時：愛吃膽固醇高的食物、不運動和熬夜是發生冠心病很重要的三個誘因。在病變早期，血液中的膽固醇及其脂肪，逐漸在動脈中沉澱下來，繼而導致冠狀動脈阻塞，造成心肌缺血、缺氧，而肌體又無法從運動中得到調整，從而發生胸悶、絞痛等冠心病徵狀。
獨來獨往易痴呆
年輕時：在日常生活中，你的性格有些偏執，特別不願與人交流，常喜歡獨來獨往。對營養也不太注重，更不考慮食物搭配，尤其對魚蝦等高蛋白食物不感興趣。
年老時：防止老年痴呆症的發生，需要從身心兩方面入手。除了飲食中要注意攝入富含維生素B12的食物外，要多與人交流，使自己經常處於群體當中，腦神經系統才不會處於退行性病變中。
緊盯就成老花眼
年輕時：你是一個專注的人，常在工作時會「目不轉睛」地緊盯著電腦屏幕，以至於眼睛疲勞也顧不上。要讓眼睛休息，除非要等到做完手邊那一大堆的事兒。
年老時：老花眼的形成與人體自然衰老有關。由於年齡增加，眼睛內晶體逐漸硬化，睫狀體調節功能就會衰退。但如果日常注意自我保護，在工作時經常眨眨眼、轉動眼球、遠眺等，都能延緩眼衰老。