養生沒忘「 樂極生悲，否極泰來。」
提要：《黃帝內經》云：「重陰必陽，重陽必陰」指的就是陰陽轉化，春夏秋冬四季不停地運轉和一日之中溫度變化就具體反映了陰陽轉化。陰陽轉化是指陰陽對立雙方在一定條件下可以相互轉化，陰可能轉化為陽，陽可能轉化為陰，這種事物的轉化，是由陰陽消長的量變，到陰陽轉化的質變，比如：一天之中，中午是陽氣最旺氣溫最高的時候，但也是開始向陰氣滋生轉化的時候，中午之後氣溫開始降低陰氣轉旺，陽氣開始衰減，陰氣越來越旺到了不見陽光的亥時陰氣最旺，這就是陽極而陰的轉化。
一、樂極生悲：
樂極生悲，不是一種偶然，而是一種必然。大凡人們遇到大喜之事時都會喜出望外，情不自禁而忘乎所以，就會悠悠然疏於防範，容易頭腦發熱而失去應有的理智，也會幹出連自己也想像不到的錯事傻事，就會把事物推向另一個極端。
《範進中舉》是清代吳敬梓傑出現實主義長篇諷刺小說：範進在中舉前後人們對待他的態度真是不能相比較。起初，範進向老丈人借盤費去鄉試時，被老丈人一口啐在臉上，罵了一個狗血噴頭。可當範進中舉的消息一得知，這對待範進的態度就像是由一隻凶猛殘忍的老虎一下子變成了乖巧聽話的小綿羊一樣，不僅送給範進銀子，在起初時還說範進一無是處，而在中舉之後卻大為讚賞。鄰居也紛紛送給他東西，這些都真切地反映了人們趨炎附勢的醜陋嘴臉。再如，範進聽聞自己中舉，卻發了瘋了，拍手、大笑，頭髮散亂，滿臉污泥，一身的水，想像起他那副狼狽的樣子，忽然覺得他有點可憐。家境貧寒，寒窗苦讀幾十年，只為中舉，現在中了舉之後，難免受不了刺激。
二、否極泰來：
否、泰：《周易》中的兩個卦名。否：卦不順利；泰：卦順利；極：盡頭。逆境達到極點，就會向順境轉化。指壞運到了頭好運就來了。就是「苦盡甘來」。
否極泰來，是事情到了一定的極限就會出現新的轉機，就會向好的方向轉化。當然也有後天人為因素的所在，只有在那種極端艱難困苦的情況下，才能挖掘出人的自身潛能，發揮出自己的靈感和智慧。就會找出解決問題的辦法。
《紅樓夢》是曹雪芹傑出作品，中國古代四大名著之一：是一部具有高度思想性和高度藝術性的偉大作品，作者具有初步的民主主義思想，他對現實社會、宮廷、官場的黑暗，封建貴族階級及其家族的腐朽，對封建的科舉、婚姻、奴婢、等級制度及社會統治思想等都進行了深刻的批判，並且提出了朦朧的帶有初步民主主義性質的理想和主張。
《紅樓夢》中第十三回為例： 秦可卿在賈府中是一個善于思索，憐貧惜賤，慈老愛幼的重孫媳婦。她從辯證的觀點提出了賈府「榮」時防「衰」的價值信念——「否極泰來」。
三、「 樂極生悲， 否極泰來。」含義：
它的寓意是要告誡人們不要得意忘形，也不要一蹶不振。正所謂勝不驕，敗不餒。應該具備一種良好的心態，以一顆平常心看待不平常事。這個世界本就沒有什麼救世主，走什麼樣的路，過什麼樣的生活完全是由你自己所決定的。
有人認為沒有了大喜大悲 ，那活著還有什麼意思？那是他還不具備這樣的心態。不以物喜，不以己悲。是一種豁達淡然的心態，是一種淡定自若。懷有一顆平常心的人，並不是沒有一個積極向上人生態度的人。那是一種曾經滄海難為水的平淡。
得意忘形是一種消極的人生態度，人生奮鬥無終點，每一個目標的到達也標誌著一個新的奮鬥目標的開始。這樣的人生才是有意義的人生。反之，當我們面對失意和失敗的時候更需要一種積極的人生態度。成功和失敗對人生來說是件再平常不過的事了，問題是我們需要有一個正確的認識才行。失敗說明你敢於冒險，每一次的失敗都標誌著你又向成功接近了一步，此失敗乃成功之母也。只有經歷失敗的人才能懂得成功的意義，才能真正體驗到成功的那份快樂。
喜怒哀樂，酸甜苦辣，這才是真正的人生。世間萬物都是相對的，是相輔相生的，是缺一不可的。所以正確的人生觀對我們是至關重要的，對成敗應該有一個正確的認識。物極必反，不經歷風雨怎麼能見彩虹。生活是千姿百態的，百味人生需要我們去體驗。經歷是人生的財富，使我們成熟。你不妨回味一下自己走過的路，你就會明白，當你得到的時候也就意味著你正在失去。事實上放棄也是一種最好的獲得，這是你個人的選擇所決定的。
四、經典論述「 樂極生悲， 否極泰來。」：
《黃帝內經》中說：「重陽必陰，重陰必陽」。就是說，陽過盛就可以轉化為陰，陰過盛就可以轉化為陽，例如在自然界中，「熱極生寒，寒極生熱。」在人則為「 樂極生悲」；任何事情到了一定的極限就會出現新的轉機，就會向相反方向發展，壞就會向好的方向轉化，好到了極限度就會出現壞的結果。
《周易》中將自然氣候作為一個陰陽平衡的整體，週期性地有規律地在一定範圍內上下波動，陰轉化著陽，陽轉化著陰。如果到了某一天晚上總是如同白天一樣熱，後半年總同前半年一樣溫暖，這種自然氣候陰陽相對平衡穩定的狀態就打破了，萬物和人類可能因為不能適應而完全毀滅。因此，智慧的人類，必須在社會發展的同時，在個人全面發展的同時，注意到維護整個自然氣候、不主動破壞整個自然氣候。這樣，自然生命和人類可能在地球上存活得長久一些。
五、個人體會：
人生需要感悟，要明白這個世界上沒有完全的得到，也沒有絕對的失去。常言道：「會水的魚兒浪中游，會水的魚兒被浪打。」有得有失。只有這樣你才能活的輕鬆自如，才能活出自己的瀟灑人生，養生也是一樣的。