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夏季必須吃的四種「最佳食物」(圖)

 2011-05-24 16:41 桌面版 简体 打賞 0
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最佳飲料:綠茶。

茶葉中富含鉀元素,既解渴又解乏。研究指出,喝綠茶還可以減少1/3因日晒導致的皮膚晒傷、鬆弛和粗糙。

最佳水果:西瓜。

夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性疾病時,均宜用西瓜進行輔助治療。

最佳防晒食物:西紅柿。

如果每天食用40克西紅柿醬,被太陽晒傷的風險將減少40%。科學家認為,這可能是番茄紅素在起著主要作用。

最佳粥:綠豆粥。

夏天多吃粥類食品,是我國傳統的保健方法,對身體大有好處,喝粥最好喝綠豆粥,綠豆性涼,有清熱解毒去火之功效。

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