排卵日做人 把握黃金24小時

由於現代社會工作繁忙、生活緊張、壓力大，加上晚婚，不孕夫婦比例逐年增加。不孕夫婦中，很多是因為工作關係或相隔兩地，無法在對的時機（排卵期）努力「做人」。

因為卵子的功能很精細，也很複雜，一旦排卵後，必須在黃金24小時內，有性行為才有機會受孕，相對地，精蟲可以在女性生殖道存活3天，在排卵前3天性行為也有機會受孕，許多對夫妻接受我們建議的排卵檢測法檢測排卵期，便順利懷孕了，因此在對的時間「做人」是一個很重要的課題，如何正確知道排卵日有以下3種方法。

◎測量基礎體溫

月經週期分為濾泡期及黃體期，其分界點為排卵，排卵之後，濾泡會轉換成黃體，黃體素增加會使體溫上升，透過體溫的變化來掌握排卵日（如圖一）。

正常排卵的女性，排卵日的基礎體溫最低，排卵後的基礎體溫會升高約0.5到1.0℃，直到月經來潮，體溫即下降至原來的水平，完整記錄整個月經週期的體溫波動，便可知道自己是否排卵？及什麼時候可能會排卵？

◎尿液排卵試紙

排卵前的24到48小時，黃體生成激素會到達高峰（LH surge），排卵檢測試紙即是檢驗尿中的黃體生成激素（LH），當檢驗到黃體生成激素激增時，表示24至48小時後會排卵（如圖二）。

◎唾液排卵鏡檢器

接近排卵時，受到雌激素的刺激，唾液中的鈉及氯離子濃度會增加，使得唾液產生羊齒狀結晶。唾液排卵鏡檢器即是利用觀察唾液中羊齒狀結晶來檢測排卵的新方式，十分方便。

一般在月經週期第8天開始使用唾液排卵鏡檢器，每日起床未刷牙，沒喝水時，趁口水最濃稠，滴一滴口水至鏡檢器鏡頭，約2至6分鐘後，口水變干，即可利用鏡檢器觀察（結果判讀如圖三）。

使用上述3種DIY的方法檢測知道可能的排卵日後，在預期的排卵日前3天及之後的1天，每隔48小時行房一次，應可提高精卵相會的機會，自然也能提高受孕率。

最後，呼籲結婚超過一年未懷孕者，尤其是晚婚者，應至婦產科接受諮詢治療。