三個小細節幫你消除口臭(圖)

1.牙石。

牙石會破壞牙齦乳頭和牙周組織，引發急性或慢性牙周炎表現，並產生口臭。

處理方法 進行潔治，即洗牙，以去除牙石。但是，由於每日都需進食，牙石又會很快形成，可能又會重新出現口臭。因此，平時還要做好口腔護理工作，在洗手間待上3分鐘，做到早晚刷牙，飯後漱口。

2.舌苔。

大多數有口臭的人其實並沒有齒齦疾病，口臭的原因是產生硫化物（佔口臭成分的90%）的細菌在舌頭後部增長繁殖，而一般的刷牙不能完全將這些細菌驅逐出去。

處理方法 每天用牙刷或舌刷輕輕刷洗舌背，必須刷到舌頭的後部。如果舌頭是粉紅色的，那麼舌頭是清潔的；如果舌頭上有白色薄膜，則意味著有上百萬個病菌生長在那裡。而舌苔較黃、較厚者，還可以用具有消炎防腐作用的漱口水，飯後含漱。

3.牙托。

如果牙托接觸牙肉的面積空隙過大，咀嚼食物時容易積存殘渣，再加上長期不取下牙托清洗的壞習慣，就容易產生口臭，並引發牙周炎。

處理方法 每次飯後必須把牙托取出，用牙刷、牙膏多次清洗（只能用涼水不能用熱水，更不能用開水，以免牙托變形），除去污垢和斑漬。
每天晚上睡前取出牙托清洗乾淨，放在盛有涼水的杯中浸泡，待早晨刷完牙後再戴上去。但不要用乙醇等化學溶液浸泡殺菌。

重要約會前，口氣難聞怎麼辦？

口香糖。

如果不方便刷牙，無糖口香糖是清潔口腔的最簡便方法，因為咀嚼可以刺激唾液的分泌，而口香糖的清涼成分可以除臭。

喉糖。

如果覺得嚼口香糖不雅觀，含有植物殺菌成分（例如薄荷、尤加利、桉葉油醇、綠茶素）的喉糖也有相同的效果，但要小心，糖分過多會造成蛀牙。

漱口水。

漱口水分為保健性和治療性兩大類。

保健性漱口水一般口感比較舒適，它的主要作用是去除口臭，主要成分是口腔清新劑，約會前使用，可以增加自信心。治療性漱口水是用來對口腔常見疾病進行輔助性治療的，最好在專業人士的指導下使用，否則易引起一些不良反應。

中醫中藥。不妨試試用藿香3克、薄荷1.5克、白菊花6克、綠茶少許，沸水沖泡代茶飲，有芳香悅脾、生津止渴、化濁之妙，給你帶來清新的口氣。