瘦身兼美白的穴道療法(組圖)

2011-01-11 17:54

俗話說「一白遮三醜」，冬天到了，臉上容易缺水，膚色不均勻，臉色暗沉無光，有些人小看了冬陽的威力，沒做好防晒，就只好和白晰的皮膚說掰掰，加上天氣涼涼的，容易吃的多、睡太多，身體也較無活力，熱量消耗自然就比較少，所以冬季是「肥胖發作」的季節，而且冬天衣服多，較無法表現身體的美麗曲線，往往只露出一個頭，所以「臉」變的十分重要，女人冬天的美麗大作戰，絕對是在美白與肥胖。

皮膚黑、暗沉的原因大致有四種，第一種原因是個性較易緊張、心情不佳、易怒者，易傷肝導致肝氣鬱結，肝臟的代謝機能也會失調，臉色較易偏黃，中醫稱此為「肝郁氣滯證」；第二種是因冬季暴食或是飲食失調，容易損傷脾臟，脾臟運作不順暢，易導致氣血不易運行至臉部，皮膚暗沉或是出現黑斑、汗斑等黃褐色斑點，中醫稱此為「脾虛濕蘊證」；第三種是因過度疲勞易傷腎，腎臟在中醫中是水火之髒，傷腎會使水虧火旺，虛火上升，鬱結不散，與美麗淨白的臉部無緣，中醫稱此為「腎水不足證」；第四種就是晒太陽晒出來的黑皮膚，不管你是哪一種原因引起的皮膚暗沉，除了自己本身個性或是生活飲食改善外，中醫認為要使皮膚白淨、膚色均勻，可經由調整五臟六腑的機能、氣血陰陽來美化與維持，當體內臟腑的氣血充足時，使體內經絡通暢、陰陽協調、精神充沛，皮膚自然由裡白到外，紅潤又好看。

冬季的「美白+瘦身的愛美大作戰」，中醫師教你用按摩穴道的方式，一次可以達到美白兼瘦身的雙重效果！

三陰交

穴位：內踝直上三寸，在脛骨後側。
美白功效：有調整肝腎、內分泌功效，使臉部膚色亮白。
瘦身功效：可以健美胸部，幫助消化、消除小腹，消腫瘦臀，改善下半身肥胖。

曲池

穴位：手肘外橫紋終點凹陷處。
美白功效：可清熱解毒，調理皮膚疾病，使膚色均勻、美白皮膚。
瘦身功效：消除手臂的脂肪，對於氣虛型的肥胖有幫助。

足三里

穴位：膝蓋外側凹陷處直下三吋，在脛骨外緣肌肉處。
美白功效：可健脾補氣，增加元氣，使臉部白皙又紅潤有光澤。
瘦身功效：調節消化功能，促進血液循環，改善下半身的肥胖。

關元

穴位：位於肚臍直下三寸。
美白功效：可補腎氣調整內分泌，使臉色明亮、白皙。
瘦身功效：可以幫助消化、消除小腹，收腹縮腰，緊實肌肉。

腎俞

穴位：後腰部第二腰椎下，距離脊柱約一寸半處。
美白功效：可以舒通腎臟的運作，腎氣通暢，使氣血上達臉部，皮膚亮白、氣色好。
瘦身功效：消除水腫，使腰部纖細。