content

烈日當空 全面防晒大作戰(圖)

 2010-07-18 20:49 桌面版 简体 打賞 0
    小字

天氣日漸炎熱,陽光中的紫外線已成全民公敵。根據國外研究,時下流行的「日晒機」雖能製造出一身古銅色的迷人肌膚,但也會增加罹患皮膚癌的機率,可見紫外線對皮膚的傷害、加速老化,絕非危言聳聽。

醫學上將這類傷害稱為「日光老化」,藉以區別隨年齡增長帶來的自然老化,日光老化的進行速度與嚴重程度,往往數倍於自然老化,提醒民眾切莫輕忽。

要對抗日光老化,首先須認知,皮膚是身體非常重要的一部分,可比喻為國家的疆界,負責守住我們的體液和電解質不外泄,更要調節正常體溫、抵抗各種病原入侵。所以,皮膚要健康,應有充足的睡眠、規律的運動與均衡的飲食,適度補充口服維生素、礦物質及抗氧化劑,並避免抽煙、酗酒、濫用藥物。

其次,應減少不必要的曝晒,妥善安排出門的時程,在太陽下活動時,洋傘、抗紫外線的長袖薄外套應是基本配備,出門前半小時,記得塗抹防晒係數(SPF)20以上的乳液,講究一點的,可在塗防晒乳之前,先擦上左旋C或愛地苯等抗氧化劑,來預防紫外線的漏網之魚。

至於夏季經常從事的水上活動、旅遊等,幾乎無可避免會使皮膚晒傷,除要勤補防晒乳液之外,也要攝取足夠的水分;如果是皮膚特別敏感的人,則不妨事先吃消炎藥(不是抗生素),以降低可能的傷害。

萬一晒傷或晒黑了,輕微者只須冷敷鎮定,塗抹含曲酸、左旋C、熊果素或甘醇酸等,可加速黑色素代謝的乳液或面膜,再睡幾天好覺,應該就夠了,切記不要亂用偏方或聽信網路謠言,以免後果難以收拾。

如果晒黑的情況嚴重,或想盡快恢復容光煥發,則可藉助美白導入、複合式果酸換膚、口服傳明酸、或各式美白雷射,重拾淨白肌膚。

(作者為永和耕莘醫院皮膚科醫師)

来源:自由時報 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意