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女性常喝蓮子百合薏米粥可以美容

2010-06-13 17:07 桌面版 简体 0
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百合與百合花一樣,同樣具有美容功效。如何利用百合來美容呢?這裡給大家介紹一種最簡單的美容方法——百合蓮子粥美容法。您可選用薏米10克,或者是20克的百合,加上10克左右的蓮子來煲粥。

煲粥時,先把薏米跟蓮子放在一起煮,半個小時後放百合,繼續熬製 ,等薏米煮爛後(約一個半小時)即可。

其實不一定要放薏米,糯米、小米、玉米、紫米都可以。主要是根據自己的身體情況來選擇放什麼樣的米。小米,偏於清熱的,如果您火氣比較大,可以選擇放小米;如果您需要增加纖維,需要通通便,這個時候可以選擇玉米;如果您年齡偏大,上年紀的人肝腎虛的情況比較常見,因此偏重於補肝腎,這個時候,可以用紫米。如果沒有上面這些情況,放普通大米就好了。

尤其是一大家子到了節假日,一個要放小米,一個要放大米,另一個要放紫米,那麼怎麼辦呢?都放進去,比如我們的臘八粥,不僅是臘八,也不僅是八樣,你現在放個十八樣都可以。為什麼呢?品種多,它的結構營養就豐富。包括銀耳、百合,也可以加到這個臘八粥裡面,是非常好的保健藥膳。

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