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惱人五十肩 想好更要動

 2010-05-16 15:15 桌面版 简体 打賞 0
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「五十肩」的醫學名詞為「沾黏性關節囊炎」,一般好發於50歲左右的民眾,治療惱人的五十肩,一定要合併運動治療才有效。

臺灣署立新竹醫院復健科醫師賴彥廷表示,一名52歲的女性因五十肩求診,她深受這種疾病困擾,肩部活動時倍感疼痛,手不能高舉,也無法自行拉開背後拉鏈或洗澡擦背等,已嚴重影響她的日常生活。

賴彥廷說,五十肩又名「冰凍肩」,是因肩關節發炎導致沾黏,致肩關節活動受到限制。

賴彥廷指出,患病初期,患側肩關節有時會有疼痛症狀,也可能晚上睡覺時比白天工作時感到更不舒服。約經過2、3個月後,患側肩關節的活動角度開始受到限制,當肩關節活動超越受限制的角度時,肩部附近便會出現劇烈疼痛,這種不適感可能會順勢向上傳到頸部或向下傳到手肘。

他說,當患側肩關節不動,或活動不超越限制的角度時,則不會引起疼痛。所以病患在這種「疼痛制約」之下,都傾向盡量不去活動肩關節,或減少患部的動作,進而使得患側肩關節的活動限制愈來愈嚴重。

賴彥廷強調,治療五十肩,一定要合併運動治療才有效。雖然口服止痛藥、電療、熱敷等,確實可減輕疼痛,但療效一過就又恢復原來狀況;而且要緩解肩關節活動限制,必須搭配運動治療才能事半功倍。

他說,運動治療需經由專家指導,最好一天至少做三次(如三餐飯前各做一次),每次從事運動約十分鐘。

来源:中央社 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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